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| | | | | | | | | | | | | Besser in Maßen genießen |
| | | | | | Fett ist ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung, jedoch auch der Makronährstoff mit der höchsten Energiedichte. Eine fettreiche Ernährung kann bei unkontrollierter Kalorienzufuhr schnell zu einer Gewichtszunahme führen. Wir stellen dir zehn Fettfallen vor, die dich überraschen werden! |
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| | | | | | Pflaumen sind ein wahrhaft leckeres Gesundheitswunder. Die für die violette Färbung verantwortlichen Farbstoffe sollen Alterungsprozesse in unseren Gefäßen verlangsamen und Fettablagerungen verhindern können. Lies alle wichtigen Informationen über die Früchtchen in unserer Warenkunde. |
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| | | pflanzenbasierte Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen und Flüssigkeitszufuhr |
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| | | entzündungshemmende, probiotische Lebensmittel, z. B. Joghurt, Kefir, Buttermilch oder Sauerkraut |
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| | | die Schale von Obst- und Gemüsesorten entfernen und zerkleinert verzehren, da sie besonders viele Vitamine und Ballaststoffe enthält |
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| | | fein zermahlene Vollkorn- oder Sauerteigprodukte |
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| | | häufigen Verzehr von rotem Fleisch vermeiden |
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