10 tips: Sådan løfter du efterårshumøret

Aktiv Trænings nyhedsbrev er fyldt med gode råd og nye ideer til dedikerede motionister, der sætter træningen højt i hverdagen.

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR 10 tips: SÃ¥dan løfter du efterÃ¥rshumøret Mørket har sænket sig over os igen, og de korte dage begynder at tære pÃ¥ humøret og energien. Her er 10 ting, du kan gøre for at bekæmpe humørdyk i den mørke tid. Se mere her FÃ¥ mere luft til din træning Du gør det tusindvis af gange hver eneste dag – det meste af tiden uden at tænke over det. Men forbedrer du din vejrtrækning bare en lille smule, kan du indkassere langt mere energi bÃ¥de i hverdagen og under træning. Se mere her ANNONCE 5 mÃ¥der at lave dødløft Du behøver ikke at droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gÃ¥et i stÃ¥ eller har brug for forandring. Med smÃ¥ justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne pÃ¥ helt nye mÃ¥der. Her fÃ¥r du 5 effektive versioner af dødløft. Se mere her 5 mÃ¥der at lave skulderpres Du behøver ikke droppe din yndlingsøvelse, bare fordi du er gÃ¥et i stÃ¥ eller har brug for forandring. Med smÃ¥ justeringer af de klassiske øvelser kan du udfordre musklerne pÃ¥ helt nye mÃ¥der. Her fÃ¥r du 5 effektive varianter af skulderpres. Se mere her 13. april 2023 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: newsletter@newslettercollector.com Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her