Voor Maarten Wang is fitness van vitaal belang.
| | Fit Journey Voor de een is fitness een uitlaatklep, voor de ander een manier van leven en weer voor 'n ander van vitaal belang. Zo ook voor Maarten Wang (26), een goedlachse man met een flink gevoel voor humor én spasme. Of zoals hij het zelf zegt: ‘Links werkt voor 90 procent en rechts hangt er een beetje bij.’ Zijn verhaal over fitness is motivatie in de puurste vorm. |
| | |
| | FITNESS Op een paar uitzonderingen na, traint bijna iedereen op sportschoenen, zoals ze in de volksmond worden genoemd. Dat lijkt wellicht een goede zet, maar in de praktijk is dat 'verre van verstandig, als je van plan bent om krachttraining te doen,' zegt Strength And Conditioning Coach, Bram Strik. 'Zulke schoenen zijn helemaal niet gemaakt voor krachttraining.' |
| | |
| | Handig! Dardloopdagboek Dreams is een hardloopdag- en werkboek in één om doelgericht te werken aan aan een gezonder en fitter lijf of aan het bereiken van jouw ultieme sportprestatie. Met 52 weekschema’s zonder (start)datum. Bestel ‘m voor jezelf of geef hem cadeau via de onderstaande knop. |
| | |
| | Lifestyle In coronatijd is het soms best een uitdaging om vermaak te vinden - met name als je op jezelf bent aangewezen. Toch is het erg belangrijk om bezig te blijven en je hersenen te prikkelen. Doe je dat niet, komen de muren na verloop van tijd echt op je af. Hier zijn een aantal activiteiten die je altijd solo kunt ondernemen. |
| | |
| | Fitenss Stel je komt terug na een flinke gymsessie waarbij je alles hebt gegeven. Dan nog kan de volgende vraag je bekruipen: 'Had ik ik nóg harder moeten trainen?' Bij deze kunnen we je vertellen dat het antwoord hierop zelden 'ja' is.' In plaats daarvan kun je beter slimmer trainen. Deze 6 strategieën kunnen je daarbij helpen. |
| | |
|
