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| | | | | | | | | | | | | Die musst du probieren! |
| | | | | | Du hast Lust, den Grill mal wieder anzuwerfen? Egal ob leckere Saucen, Beilagen, Fleisch, Fisch, Desserts oder vegetarische Gerichte, wir haben die besten Rezepte rund ums Grillen für dich zusammengestellt. Wir wünschen dir einen guten Appetit! |
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| | | | | | Die Maracuja sieht zwar ganz unscheinbar aus, doch unter der dunkelbraunen und oft schrumpeligen Schale verbirgt sich ein kulinarisches Aha-Erlebnis, das nebenbei noch unserer Gesundheit viel Gutes beschert. Worin unterscheidet sich eigentlich die Maracuja von der Passionsfrucht? Hier erfährst du mehr. |
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| | | Bananen vor dem Training, da ihre leichtverdaulichen Kohlenhydrate die Energiespeicher füllen |
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| | | Eier haben die höchste biologische Wertigkeit und liefern somit wertvolles Protein |
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| | | weitere Eiweißquellen, z. B. magere Milchprodukte, Pseudogetreide, Hülsenfrüchte oder Fisch |
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| | | High-Protein-Produkte sollten gemieden werden, da diese häufig hochverarbeitet sind und große Mengen an Zucker enthalten |
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| | | auf Fast-Food und Alkohol sollte verzichtet werden |
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