Gebruik deze old school oefeningen voor nieuwe spieren.
| | FITNESS De associatie tussen een bodybuilder, een veel te kleine slip ingesmeerd en zelfbruiner is snel gelegd, maar klopt dat beeld eigenlijk wel? Jasper Schmitz (32) is al 15 jaar natural bodybuilder, coach en ervaringsdeskundige op het gebied van bodybuilding. In dit artikel nemen we met hem door wat je moet weten over deze tak van sport. |
| | |
| | PSYCHE De één vindt het geweldig, de ander vindt het onzin: spiritualiteit. Al snel wordt het geassocieerd met de meest zweverige theorieën en mensen in witte, wijde broeken. Toch ontdekken steeds meer “normale” mensen de kracht van spiritualiteit. Daarom de vraag: moet je als Men's Health-man ook het spirituele pad bewandelen? |
| | |
| | FITNESS Hoewel de biceps een tweekoppige spier is, beschikken de meeste mannen over een eenzijdige focus als het op de biceps trainen aankomt: groei, m*th*rf*ck*r, groei! Met alle curls die tijdens workouts, zou je denken dat elke man gigantische armen heeft. De realiteit is iets minder rooskleurig. Wat kan je eraan doen? |
| | |
| | TIPS Het lijkt nog ver weg, maar voor je het weet is het 9 mei. Hier tippen we alvast 12 topcadeaus voor je lieve ma. Ze zal je dankbaar zijn. |
| | |
| | VOEDING Zo eet een schamele 16 procent van de Nederlandse volwassenen dagelijks 200 gram groente of meer en 13 procent eet meer dan 200 gram fruit. Hoe meer groente, hoe beter. Of toch niet: heb je je weleens afgevraagd wat er gebeurt als je meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnenkrijgt? |
| | |
|
