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3 conseils pour réussir votre cure "détox" Votre meilleur allié anti-âge est votre hygiène de vie. Une cure détox ne remplace pas un mode de vie sain mais peut s'avérer utile, à condition de respecter quelques points clés. 1) Bien comprendre ce que signifie "détox" Le corps possède des mécanismes de détox efficaces (grâce au foie et au rein) mais qui peuvent s'avérer insuffisants. En effet, avec le mode de vie moderne, difficile d'échapper à l'alimentation industrielle et ses additifs qui peuvent, à long terme, s'avérer nocifs. Difficile d'échapper également aux excès de sucre et de gras. Le but d'une cure détox, n'est pas de vous faire fondre comme on peut souvent l'entendre, mais de débarrasser votre organisme des toxines, résidus de notre alimentation trop riche en composés polluants (pesticides, additifs, métaux lourds...), qui s'accumulent, encrassent notre organisme et l'épuisent. Un "nettoyage" interne qui procure bien-être et repos pour repartir sur des bases plus saines. Mais la "détox" ne se limite pas à 1 jour ou 1 semaine de jeûne. Pour qu'elle ait un intérêt sur le long terme, il faut y associer une bonne hygiène de vie : avoir une activité physique régulière, dormir suffisamment, arrêter de fumer, gérer son stress... 2) Ne pas faire n'importe quoi, n'importe quand
Que ce soit clair, si vous avez une alimentation équilibrée et variée toute l'année, il est inutile de faire une cure de détox. Une cure de "détox" courte (1-2 jours) peut s'avérer utile après un excès ponctuel (fêtes de fin d'année par exemple) ou après une période de stress avec alimentation déséquilibrée (préparations d'examens, surcharge de travail...). Elle consiste en la prise d'aliments très digestes (tels que légumes en soupe ou cuits à la vapeur et fruits) pour nettoyer le système digestif saturé de toxines. Penser à boire abondamment (thé, tisane, eau...) pour faciliter l'élimination des toxines. Une cure plus importante (1 semaine) bien encadrée, sera justifiée lorsque les mauvaises habitudes alimentaires au quotidien associées à une mauvaise hygiène de vie (sédentarité, stress, manque de sommeil) sont responsables de l'apparition de symptômes de type fatigue chronique, sommeil perturbé, douleurs musculaires diffuses, anxiété, teint et cheveux ternes, migraines, mauvaise digestion, infections fréquentes... 3) Faire confiance à un spécialiste  Il existe plusieurs méthodes de détox qui, pour certaines d'entres elles, ne sont pas sans risque. Cela va de la monodiète de 1 jour au jeûne complet de 1 semaine.
Afin de bien respecter votre organisme et de ne pas tomber dans la démesure, nous préconisons de profiter d'une consultation chez un spécialiste (médecin généraliste, nutritionniste, médecin anti-âge...), pour connaître la méthode qui vous conviendra le mieux. Votre condition physique actuelle, votre état de santé, les traitements que vous suivez, vos éventuelles carences en minéraux ou vitamines etc., sont des facteurs à prendre en compte avant d'entamer une cure, quelle qu'elle soit. > Trouver un médecin anti-âge Publicités monPROTOCOLE.com approuvées par MEDECINE-ANTI-AGE. com
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