Dr Daniel Sincholle Parce que la santé commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de conseils pratiques pour le rééquilibrer et stimuler la santé globale. Il explique comment les aliments ultra-transformés, l'excès d'antibiotiques, d’anti-inflammatoires, notre mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique nuisent à nos bonnes bactéries. Il détaille les changements simples à apporter à notre mode de vie pour restaurer un microbiote diversifié et retrouver une bonne santé. À découvrir dans ce guide : le programme alimentaire à suivre pour entretenir et renforcer son microbiote, quels prébiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures diététiques mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches, doses, durée optimale de la prise)... |