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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Starte leicht und kraftvoll in den Tag! Ein gutes Frühstück gibt dir Energie, ohne dich zu belasten. Mit diesen fünf alltagstauglichen Tipps erfährst du, wie du deine erste Mahlzeit des Tages ausgewogen, bekömmlich und trotzdem richtig lecker gestaltest. So bleibst du länger satt, fühlst dich wohl und kommst besser durch den Tag! Hier erzählen wir dir mehr darüber. |
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| | | | | | Pecorino ist sozusagen der würzige Bruder des Parmesans und viel zu schade, um ihn nicht zu kennen! Der italienische Hartkäse aus Schafsmilch bringt nicht nur ordentlich Aroma in deine Küche, sondern punktet auch mit viel Eiweiß und Kalzium. Ob pur, gerieben oder im Salat: Pecorino passt immer. Entdecke jetzt, was in ihm steckt und wie du ihn am besten genießt! |
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| | | | | | | | | | So kannst du gesund abnehmen: |
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| | | Eiweiß, beispielsweise aus Quark, Eiern oder Samen, schützt die Muskeln und hält lange satt |
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| | | zu zuckerarmen Snacks greifen, z.B. Naturjoghurt, Zartbitterschokolade oder eine handvoll Nüsse |
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| | | ballaststoffreiche Lebensmittel, etwa Vollkornbrot oder Pilze, sorgen für eine schnell eintretende Sättigung |
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| | | Fertiggerichte und Limonaden mit einem hohen Zucker- und Fettgehalt meiden |
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| | | mehr Bewegung wie kurze Spaziergänge und Treppensteigen in den Alltag integrieren |
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