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Guten Morgen, ,

Was wir denken und somit auch fühlen, können wir mit etwas Übung in Maßen auch steuern. Grund genug, sich diesem Thema zu widmen, denn nicht nur wir profitieren davon, wenn wir uns besser fühlen, sondern auch unser Umfeld.

Probiere einmal die heutige Übung im Hauptartikel für die kommenden Tage aus. Es lohnt sich.

Ich wünsche dir einen schönen Tag und viele gute Gedanken und Gefühle.

In diesem Sinne beste Grüße

PS: Tippe mal, wer das stärkste Tier der Welt ist, wenn alle Tiere gleich groß wären. Die Auflösung findest du am Ende der Gazette.

Der heutige Inhalt

Wie fühle ich mich? – die Achtsamkeitsübung mit Downloads

"Erkenne dich selbst!", ist oberhalb der ersten Tür zum Tempel von Delphi zu lesen. Könnte dies auch ein Hinweis für die Beschäftigung mit unserer Gemütslage sein? Wahrscheinlich, denn wir Menschen sind große Selbsttäuscher.

Zahlreiche Studien belegen, wie stark sich Menschen selbst bei den grundlegendsten Dingen in Bezug auf sich selbst irren. Mit der folgenden Übung kannst du dieses Phänomen testen – und gleichzeitig über die gestiegene Achtsamkeit deine eigene Zufriedenheit fördern. Nutze dazu auch die Vorlagen und eventuell eine der empfohlenen Apps.

→ Mehr zum Thema

In eigener Sache

Das blueprints-Anekdotenbuch

Wie nützlich Anekdoten doch sind. Lockere mit ihnen ernste Themen auf - oder bringe andere zum Lachen - zeige Probleme aus neuen Perspektiven. Nutze die Kurzgeschichten für deine Argumentation in Gesprächen und belebe deine Sprache und dein Schreiben damit.

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier bei Thalia.de (auch als eBook) oder hier bei Amazon.

Leserstimme zum Buch: "Ein Buch für einen wachen Geist und das Trainieren der Lachmuskeln. Jeden Tag ein Lächeln." (Siehe auch weitere Rezensionen.)

Wort der Woche: Einen Zahn zulegen

Die Herkunft der Redewendung "Einen Zahn zulegen" geht auf eine Technik des Kochens im Mittelalter zurück. In Burgküchen hingen die großen Töpfe an einer gezackten, einem Sägeblatt ähnlichen Eisenschiene, mit der man die Höhe der Töpfe über dem Feuer regulierte. Wenn man früher "einen Zahn zulegte", hängte man den Topf näher ans Feuer, um die Speisen schneller zu garen.

In manchen Quellen ist auch folgende Erklärung für die Herkunft zu lesen: In einigen Wörterbüchern bezeichnet der Zahn dieser Redewendungen den Zahn am Zahnkranz des Handgashebels eines Kraftfahrzeugs. Legte man einen Zahn zu, dann beschleunigte das Fahrzeug.

Bedeutung: Heute nutzen wir die Redewendung, wenn wir meinen "etwas schneller zu tun" bzw. jemand soll sich ein wenig beeilen.

Aufgabe: Was ist eigentlich ein Spottvogel?

Rätsel

Die Erste malt in Rot; die Kunst scheint dir zu schmecken;
Die fertge Malerei würdst du wohl gern verstecken.
Die Zweite malt in Blau; es sind nur blaue Flecken,
Doch lachte niemand noch, den sie gemacht zum Schecken.
Das Ganze malt in Grün, oft großer Wände Strecken;
Da freut sich jeder dran: Gott führt den Malerstecken.

Gustav Theodor Fechner (1801 - 1887), deutscher Physiker und Philosoph

Mini-Kurs:

Die 9 besten Tipps zum Abnehmen

Wir haben bewährte Empfehlungen zum Abnehmen gesammelt und sie in diesen kostenlosen Kurs integriert. Trage dich ein und erhalte die 9 wirkungsvollsten Abnehm-Tipps (gratis!) in dein E-Mail-Postfach.

Das hohe Roß und der Zwerg

Ein Zwerg wollte hoch scheinen; dafür setzte er sich auf das höchste Roß, das im Lande war. Ein Bauer, der ihn antraf, glaubte, es sitze ein Kind auf diesem Rosse und sagte zu ihm: "Du hast gewiss keinen Vater daheim, dass man dich auf das höchste Roß setzt. Komm, ich will dir herunterhelfen; du könntest sonst zu Tode fallen."

Man denke sich jetzt die Augen des Zwergs, aber auch das Lachen des Bauers, da er sah und erkannte, wen er vor sich hatte.

Johann Heinrich Pestalozzi

blueprints-Pareto-Tipp: Wasser morgens trinken

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Trinke jeden Morgen 1 - 2 große Gläser Wasser auf nüchternen Magen, denn es hat 10 wunderbare Auswirkungen. Gestalte für dich ein H20-Riutal, auf das du dich schon beim Aufwachen freust. Lasse nach dem Trinken 30 - 45 Minuten bis zur ersten Mahlzeit vergehen."

Wir fragten: Was versprichst du dir vom Wassertrinken am Morgen?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 282

Wir fragten: Wie steht es um dein Trinken über den Tag?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 253

Wir fragten: Magst du Wasser?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 220

Wir fragten: Welche Art von Wasser trinkst du gerne?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 203

Die Top 10 Downloads der letzten Woche

Die folgenden 10 Downloads waren in der Zeit vom 16.08.2020 bis 23.08.2020 am beliebtesten: