MONTAG

Hühnercurry mit Reis und Sojasprossen

ODER

Couscous mit gebratenem Gemüse und Minzejoghurt

DIENSTAG

Gebackene Filets vom Seelachs auf Gurkenrahmsalat
mit Erdnüsse und Harissa-Dip

Gemüselaibchen mit Schnittlauch-Dip

MITTWOCH

Schweinefilets gebraten mit Karottengemüse und Hirse

ODER

Vollkornnudeln mit Zucchini, Feta und geschmorten Tomaten

DONNERSTAG

Bobotie mit Erbsen und Fladenbrot dazu Sauerrahmsauce

ODER

Mit Gemüse gefüllte Blätterteigtaschen auf Lauchgemüse

FREITAG

Gebratenes Filet vom Zander auf Lauchgemüse und Kartoffelstroh

ODER

AFRO Gemüseeintopf mit Baguette

danach