We ervaren allemaal stress. Misschien heb je het erg druk op werk, is er iets gaande in de persoonlijke sfeer of heb je het zwaarder door de coronacrisis. Je omgeving kan een grote invloed hebben op stress en daarmee je gezondheid en gewicht. We leggen in dit artikel uit wat het verband is tussen de twee en hoe je met stress kunt omgaan.

Overgewicht kun je krijgen door verschillende oorzaken: een ongezond eetpatroon, overmatig alcoholgebruik, door medicijnen of door een depressie of eetstoornis. De oorzaak kan echter ook hormonaal zijn, zoals na de zwangerschap, tijdens de menopauze of acne. We leggen in dit artikel uit hoe hormonen invloed kunnen hebben op je gewicht. 

Je merkt het nauwelijks, maar vanaf je 30ste neemt je spiermassa en daarmee je spierkracht ieder jaar een beetje af. Op de lange termijn kan dit van grote invloed zijn op je kwaliteit van leven, want die verslechterd hierdoor. Wat zijn hiervan de oorzaken? En wat kun je nu al doen om dit proces positief te beïnvloeden?

Soms kan een gezonde(re) leefstijl nastreven lastig(er) zijn, bijvoorbeeld als je mindervalide bent of als je een blessure hebt. Wat voor oefeningen kun je dan doen? We zetten tips voor je op een rij!

De meeste mensen met een smartphone zijn dol op hun toestel. Waarom zit je er anders uren per dag mee in de hand? Tal van studie tonen aan dat je er ook burn-outklachten, overgewicht en slapeloosheid van kan krijgen.

Calorieën zijn de meeteenheid voor de energie die je via je voeding binnenkrijgt. Als je op je leefstijl aan het letten bent, let je wellicht ook op het aantal calorieën dat je eet. Wie er te veel van eet, komt immers aan. Maar is elke calorie hetzelfde?