Beste John, Hoe ga jij om met je 65.000 gedachten per dag? Ons brein piekert wat af. We zijn helaas beter in het visualiseren van wat er mis kan gaan dan wat er goed kan gaan. Zo sterk is ons overlevingsmechanisme. Dag en nacht bezig met gevaar. En van de meeste gedachten zijn we ons niet eens bewust. Herken je dat? Wil je ook liever zélf je gedachten bepalen? Hoe dan? Visualiseer wat er goed kan gaan. Een fijne vakantie, een lang gekoesterde wens, je droomhuis, een zorgeloos gevoel. Kun je daar een plaatje van maken in je hoofd? Misschien lig je op het strand, ben je op vakantie, zie je je zitten in de zon op het terras van je droomhuis. Laat het gevoel van genieten en ontspanning van je lichaam even toe. Positieve verbeeldingskracht Je vermogen tot positieve verbeeldingskracht is het krachtigste middel om positieve gedachten te creëren. Nu moet je nog zuurstof geven aan die positieve gedachten, anders vertrekken ze weer. Dat kan door een foto op je mobiel als achtergrond te plaatsen op je home screen of een widget zoals 'Real Simple Image Widget' te plaatsen. De keren dat je dat plaatje ziet, geeft elke keer een positieve gedachte. Kies bewust welke emotie je wilt voelen Door bewust positieve emoties te kiezen en op te roepen, krijg je steeds meer regie op je gedachten ... en wat je voelt. Je gedachten komen voort uit je emoties. De eerste stap is om te bepalen welke positieve emoties je wilt voelen en de tweede stap is om op te schrijven wat je kunt doen om die emotie op te roepen.
Bijvoorbeeld: 1. Vertrouwen Focus op je x-factors: noem 3 dingen waarom mensen van je houden: De redenen waarom mensen alleen zaken met jou willen doen. Waarom ze je een superleuke collega of baas vinden. Kies drie x-factors uit die je herkent in jezelf. Bijvoorbeeld: creatief, energiek, magisch, uitdagend, inspirerend, moedig, verbindend, sportief, charismatisch, sensitief, gefascineerd, betoverend, rebels. Schrijf ze op, bovenin je dagplan. Elke dag. Dat is kostbare informatie voor je brein. 2. Inspiratie Ga de natuur in en wandel. Zet je timer op 15 minuten en keer daarna om. Je hebt na dat half uur weer toegang tot je creativiteit. 3. Zorgeloosheid Dans op je favoriete muziek of doe iets anders waarbij je je lichaam behoorlijk inspant. Of start met 'sungazing': Ga 5 minuten met je ogen dicht naar de zon gericht zitten. Zet ook hier een timer. Daarmee geef je je brein toestemming tot volledige ontspanning. 4. Succesvol Trek kleding aan waarin je je geweldig voelt. Doe alsof je naar een groot feest gaat. 5. Vrolijk Luister naar je favoriete muziek. Maak een afspeellijst met 100 nummers die je een geweldig gevoel geven. Voel je wat er gebeurt? Met die energie verander je al een deel van die 65.000 gedachten en dus je acties en resultaten. De sleutel naar invloed op je toekomst Aanstaande woensdag 3 juli om 20:00 uur laat ik zien hoe je definitief de regie neemt op je gedachten, emoties en het bereiken van je missie. Zet je alarm op WOENSDAG 3 JULI 20:00 UUR en ga dan naar:
| 