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Hallo John Do
 
Kaum zu glauben. Ein halbes Jahr ist es seit dem letzten Frauenlauf her. Und in einem halben Jahr ist es wieder soweit. Ab sofort ist das Anmeldeportal geöffnet und du kannst dich für den Schweizer Frauenlauf Bern vom 14. Juni 2020 einschreiben.

Die 34. Austragung wartet mit einigen Neuerungen auf dich. Welche dies sind, erfährst du in diesem Newsletter. Zudem haben wir dir einige Tipps bereit gemacht, wie du fit und schlank durch die Weihnachtszeit kommst.

Nun wünschen wir dir und deinen Liebsten schöne und besinnliche Weihnachtstage und fürs neue Jahr alles Gute.
Keep on running,

dein Frauenlauf-Team
 
 
Anmeldung Kategorien Startliste
 
 
Anmeldung geöffnet
Die Anmeldung ist geöffnet. Setze dir schon heute deine sportlichen Ziele, denn mit einem konkreten Vorsatz trainiert es sich besser. Die Startgelder bewegen sich je nach Kategorie zwischen CHF 40.- und CHF 55.- und das Bahnticket ist integriert.
 
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Neue Kategorien
Neu im Angebot ist eine Teens Meile (1.6 km) für alle mit Jahrgang 2005 – 2007. Zusätzlich gibt es eine MuKi-Meile (1.6 km) für Kinder mit Jahrgang 2013 - 2015, die sich nicht alleine auf die 500m-Strecke getrauen und mit Begleitung starten möchten. Die Migros übernimmt für diese Kategorien das Startgeld. Dies ist ein Engagement im Rahmen von iMpuls, der Gesundheitsinitiative der Migros.
 
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Warm-Up Bundesplatz

Damit euch mehr Platz zur Verfügung steht, findet ein zusätzliches Warm-Up auf dem Bundesplatz statt. Wir freuen uns, euch am weiteren Standort noch mehr einzuheizen.

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Fit durch den Winter

Die Tage vor dem Weihnachtsfest laden immer wieder zum Schlemmen ein. Doch wie kommst du fit und schlank durch den Winter? Wir haben dir einige Tipps bereitgestellt.

zu den Tipps
 
 
Waterpowerday 15.02.2020
Trotz Kälte und Dunkelheit sorglos trainieren? Wie wärs mit Aqua-Fit? Aqua-Fit beinhaltet wirkungsvolle Wassergymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness mit integriertem Lauftraining im Wasser. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessert.
 
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Run in the Sun
Starte deine Laufsaison 2020 in der Toskana in Italien. Die Region bietet optimale Klimabedingungen zum Sporttreiben im Frühling. Nebst wunderschönen Laufrunden in den Pinienwäldern und dem Meer entlang wird eine Laktatmessung zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche durchgeführt.
 
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Sponsoren
 
 
 
 
 
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Telefon: 031 952 75 52
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