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| | | | | | | | | | | | | Mit Spaß zur Wunschfigur |
| | | | | | Kann man beim Aquafitness wirklich abnehmen oder ingesamt fitter werden? Entdecke, wie du mit Aquafitness Kalorienverbrauch und Wohlbefinden steigern kannst. Das spannende Work-out im Wasser hilft nicht nur, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen, sondern bringt auch jede Menge Spaß. |
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| | | | | | Du kennst Quitten noch nicht? Dann wird es höchste Zeit! Denn die fröhlich gelb leuchtenden Früchte des zu den Rosengewächsen zählenden Strauchs haben es kulinarisch wie gesundheitlich in sich. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Fruktoseunverträglichkeit ernähren: |
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| | | verträgliche Obstsorten sind Brombeeren, Clementinen, Erdbeeren, Himbeeren, Honigmelone und Papaya |
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| | | Obst nur in kleinen Mengen und über den Tag verteilt essen |
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| | | fruchtzuckerhaltige Lebensmittel mit Eiweiß und/oder Fett kombinieren, z.B. mit Joghurt, Käse oder Nüssen |
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| | | besonders geeignet sind Rhabarber, Blattsalate und Haferflocken |
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| | | bei Fertiggerichten, Joghurtzubereitungen sowie Müsli(riegeln) auf zugesetzten Fruchtzucker achten |
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