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Guten Morgen, ,

du schiebst nichts vor dir her - klasse! Das finde ich vorbildlich.

Ich gebe zu, dass ich es immer wieder mal tue - auch wenn die Gründe sich im Laufe der Jahre bei mir verändert haben und auch die Häufigkeit.

Falls du diesen riesigen Zeit- und Energiefresser auch kennst, könnte der heutige Hauptartikel etwas für dich sein.

Falls nicht, dann ist hoffentlich ein anderer interessanter Beitrag für dich dabei.

Herzliche Grüße und viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir

Michael Behn

Der heutige Inhalt

Aufschieberitis besiegen: Zehn Ursachen und wie wir diese überwinden
Bildzitat: Seneca über wahre Freude
Aufgabe: Frage zu einer olympischen Disziplin
Eine Glücksgeschichte: Zwei Mönche auf der Suche nach dem Raum des Glücks
blueprints-Pareto-Tipp: Eigene Ziele finden - so erfüllen deine Ziele deine wahren Bedürfnisse
Top Downloads

Aufschieberitis besiegen: Zehn Ursachen und wie wir diese überwinden

Jeder kennt es – Aufgaben, die wir vor uns herschieben, obwohl wir wissen, dass wir sie erledigen sollten. Dieses Phänomen, oft als "Aufschieberitis" oder Prokrastination bezeichnet, kann unsere Produktivität und unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

In diesem Artikel beleuchten wir die zehn häufigsten Gründe für Aufschieberitis und bieten praktische Lösungen, um sie zu überwinden. Nutze auch die 20 Merksätze am Ende des Artikels. Oder schiebe das Lesen lieber auf ;-)

Hier weiterlesen

Tagesplan erstellen – die 7 Geheimnisse guter Planung
Pareto-Prinzip einfach erklärt – wie du das Phänomen nutzt
Konzentrierter arbeiten – so schaffst du es – Tipps, Apps und mehr
Pomodoro-Technik – die Arbeit von 40 in 19,5 Stunden verrichten
Salamitaktik: Schritt für Schritt vorgehen – so gelingt es
Zeitfresser: Die großen 16 – Wie du deinen Proviant schützt
E-Mail: effizienter Umgang – Ideen für mehr Zeit und Motivation
Antizyklisch handeln
Wie du Aufgaben und Projekte planst – 7 Prinzipien
In 4 Schritten zur Gewohnheitsänderung

→ Mehr zum Thema "Effizienter arbeiten"

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Mehr zum Thema, zu Seneca und eine Umfrage

Aufgabe: Frage zu einer olympischen Disziplin

Bei welcher olympischen Disziplin bleibt man 10 Meter vor dem Ziel stehen?

Zur Lösung und zu einem Tipp zur Lösung

Eine Glücksgeschichte: Zwei Mönche auf der Suche nach dem Raum des Glücks

Zwei Mönche hatten vom Raum des Glücks gehört. In diesem Raum soll der Mensch Zugang zu seinem wahren Selbst erlangen, tiefen inneren Frieden genießen und wahres Glück erleben. Man könne darin sogar mit Gott kommunizieren.

Die Mönche leisteten einander den Schwur, nicht eher zu ruhen, bis sie den Raum des Glückes gefunden hätten.

Sie fingen an, in ihrer Klosterzelle alle Bücher über alte Sagen zu studieren, derer sie habhaft werden konnten. Eines Tages klatschte einer der beiden Mönche vor Freude in die Hände.

"Ich hab es gefunden!"

Hier weiterlesen

ParetoTipp

blueprints-Pareto-Tipp: Eigene Ziele finden - so erfüllen deine Ziele deine wahren Bedürfnisse

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Prüfe bei jedem Vorhaben bzw. Ziel, welches tieferliegende Bedürfnis du damit erfüllen möchtest. Überlege dann, ob sich dieses Ziel wirklich dafür eignet oder ob es nicht geeignetere (zum Beispiel leichtere, oder nachhaltigere) Wege gibt, dieses Bedürfnis zu erfüllen."

Zum Artikel: Eigene Ziele finden

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 09.12.2023 bis 16.12.2023 am häufigsten heruntergeladen:

Platz
1	Leitfaden: Brainwriting 635
2	Download: Bedürfnisse herausfinden
3	Das große Aufräumen
4	Kurzanleitung und Löffelliste Vorlage (PDF)
5	Tagesreflexion: Die 30 Fragen zum Download (PDF)
6	Leitfaden: Die Walt Disney Methode
7	Leitfaden zu Osborn-Methode
8	5-Stunden-Regel
9	MP3-Download Yogischer Schlaf (auch für offline)
10	Ausdruck-Download Desiderata

Wusstest du schon?

Prokrastination ist nicht unbedingt ein Zeichen von Faulheit oder schlechter Zeitplanung, sondern hängt häufig mit dem Belohnungszentrum im Gehirn zusammen. Forschungen haben gezeigt, dass Menschen, die zur Prokrastination neigen, oft eine stärkere Reaktion des Gehirns auf sofortige Belohnungen haben. Das bedeutet, dass sie eher dazu neigen, Aufgaben aufzuschieben, die keine unmittelbare Befriedigung bieten.

Fragen zum Artikel "Aufschieberitis besiegen: Zehn Ursachen und wie wir diese überwinden"

Welchen der zehn Aufschiebgründe kennst auch du?
Welcher Tipp könnte auch dir helfen?
Erinnerst du, welche berühmten Persönlichkeiten auch ihre Kämpfe mit Aufschieberitis hatten?

Bis zum nächsten Mal

In der nächsten Gazette geht es um das Thema "Finanzielle Freiheit und Vorsorge". Ein Thema, das wir nicht schieben sollten. Außerdem könntest du eine Kurzgeschichte zu einem "kleinen Krieger" lesen.

Bis nächste Woche und alles Gute

Susanne, Peter und Michael
blueprints Team

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Ideenfindung Methoden (mit KI) | Zitate über Menschen | Diem perdidi | Rätsel um die Kleiderfarben

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Gesammelte Erkenntnisse: Umgang mit negativen Gefühlen | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 156 | Innere Stärke

Negative Gefühle ... was tun? | Brückenverbindung: Zwei Seelen, ein Schicksal! | Rätsel: Die Edda-Sage der nordisch-germanischen Mythologie | Umfrageergebnisse zu grünem Tee

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