Smarter Start in den Tag
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| | | | | | | Smarter Start in den Tag |
| | | | | | Gute Gewohnheiten sind mehr als nur nette Extras. Sie schaffen Struktur, fördern die Konzentration und können den ganzen Tag positiv beeinflussen. Ob ein Glas Wasser, ein paar Minuten Bewegung oder ein nährstoffreiches Frühstück: Schon kleine Dinge machen den Unterschied. Gemeinsam mit AG1 verraten wir dir einfache Tricks, mit denen du deinen Start in den Tag noch bewusster gestalten kannst. Außerdem wartet ein exklusives Angebot auf dich, das du dir nicht entgehen lassen solltest. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Kennst du schon die Power von Staudensellerie? In anderen Ländern längst ein Küchenstar, wird er bei uns noch unterschätzt. Dabei ist er nicht nur super gesund, sondern auch vielseitig einsetzbar – ob roh, gekocht oder im Auflauf. Mehr erfährst du hier! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Osteoporose ernähren: |
| | | | | | | Käsesorten, wie z. B. Parmesan oder Gouda gerne verzehren, da sie reich an Calcium sind |
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| | | | | | | Sesam nutzen, da die Samen eine wunderbare pflanzliche Calcium-Alternative sind |
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| | | | | | | gekochtes Gemüse, wie z. B. Brokkoli, liefert einen hohen Anteil an Mineralstoffen |
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| | | | | | | Cola oder Schmelzkäse vermeiden, da der Phosphatgehalt die Calciumaufnahme behindert |
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| | | | | | | auf Getreidekleie, wie z. B. Roggen- oder Gerstenkleie verzichten, da sonst Calcium aus dem Körper geschleust wird |
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