Beste Bert, Via e-mail en social media krijgen we vaak de vraag of we al een datum hebben voor de Nationale Suiker Challenge 2024. We hebben goed nieuws: 👉 De Suiker Challenge duurt dit jaar van 10 t/m 16 juni 👉 Jij kunt je direct gratis inschrijven via deze link 👉 Doe je mee? Dan ontvang je een gratis magazine boordevol heerlijke suikervrije recepten Dus wil jij je fitter voelen? Beter slapen? Misschien wat kilo's afvallen? Schrijf je dan in voor deze leuke en gezonde challenge! Dan laten wij je zien hoe lekker en gezond suikervrij eten en drinken kan zijn.
Verder in deze e-mail: Geven we antwoord op een aantal veelgestelde vragen over suiker in drinken en hebben we weer een paar heerlijke suikervrije recepten voor je klaarstaan. Veel lees- en kookplezier!
Vragen over suiker in drinken
Hoeveel suiker zit er in vruchtensap? Wist je dat in sommige vruchtensappen net zoveel suiker zit als in frisdrank? Op onze website vind je een handig overzicht van de hoeveelheid suiker per glas vruchtensap. Hoe zit het met light-frisdrank? In bijna alle light-frisdranken is de suiker volledig vervangen door zoetstoffen. Zoetstoffen zijn een vervanger van suiker, want ze geven een zoete smaak maar er zitten weinig of geen calorieën in. Ons advies: kies liever niet voor light-frisdrank met zoetstoffen. In ieder geval niet te vaak. Je kunt je lichaam beter laten wennen aan een minder zoete smaak. Hoeveel suiker zit er in een glas cola? In een blikje cola van 330 ml zit meer dan 34 gram suiker. Dit zijn bijna 9 suikerklontjes. Drink je veel frisdrank met suiker? Dan is kans op overgewicht groter.
Zo maak je een heerlijke sinaasappel ijsthee
Wist je dat je heel veel lekkere en gezonde drankjes kunt maken zonder suiker toe te voegen? Zo maak je in een paar simpele stappen een heerlijke sinaasappel ijsthee voor jezelf: Ingrediënten ¼ sinaasappel 2 takjes munt 1 liter koud water theezakje of losse thee naar keuze (bijv groene thee kokos)BereidingWas de sinaasappel en de munt. Snijd de sinaasappel in schijfjes. Giet koud water in een kan/karaf en voeg de thee, sinaasappel en munt toe. Zet dit in de koelkast en laat minstens 2 uur trekken. Serveer eventueel met ijsklontjes.
Recept voor een lekkere gezonde wrap
Inspiratie nodig voor een lekkere gezonde lunch die je makkelijk en snel op tafel zet? Probeer deze heerlijke wrap met muhamarra en gegrilde courgette eens! Het recept vind je op onze website.
Heb je courgette over van de lunch? Dan kun je er heerlijke rolletjes met pesto van maken. Leuk om op tafel te zetten als je bezoek hebt en heerlijk als gezond tussendoortje!
