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| | | | | | | 7 Tipps, die dir jetzt helfen |
| | | | | | Zucker tut uns nicht gut, das wissen die meisten. Dennoch können sich viele Menschen Bonbons, Gummibärchen, Kekse oder Schokolade einfach nicht verkneifen. Liegt es vielleicht daran, dass Zucker süchtig macht? Und wie kann man die Zuckersucht bekämpfen? |
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| | | | | | | | TOP 5 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Pflaumen kennt jeder, Mirabellen dagegen gelten eher als Geheimtipp unter Eingeweihten. Dabei sind beide Früchte eng verwandt und Mirabellen sogar noch leckerer. Erfahre alles Wissenswerte in unserer Warenkunde! |
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| | | | | | | | | | Ernährung bei einer Schilddrüsenunterfunktion: |
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| | | sofern die Schilddrüsenunterfunktion keine Folge einer Hashimoto-Erkrankung ist, kann die Ernährung vollwertig und ausgewogen gestaltet werden |
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| | | ein besonderes Augenmerk sollte auf der Jodzufuhr liegen, die den Bedarf decken, aber auch nicht übermäßig hoch ausfallen sollte |
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| | | Selen ist Bestandteil bestimmter Enzyme, die für die Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt werden, und sollte daher ebenfalls regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden |
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| | | gute Selenquellen sind beispielsweise Makrele oder Naturreis |
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| | | halte dich regelmäßig in der Sonne auf, um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sicherzustellen, das ebenfalls für eine normale Funktion der Schilddrüse wichtig ist |
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| | | verzichte auf übermäßig Zucker sowie Schweinefleisch |
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| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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