Smartes Feierabendrezept
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | Nur zehn Minuten Arbeit, den Rest erledigt der Ofen: Klingt gut, oder? Für den herzhaften Kuchen kommen Karotten, Kartoffeln, Paprika und Zwiebeln aufs Blech, vermengt mit würzigem Käse und dem fruchtig-pikanten Exquisa Fitline Paprika-Chili. Dazu gibt es einen selbst gemachten Kräuterdip. Ein buntes und leichtes Abendessen, das dich mit der vollen Portion Gemüse versorgt. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Dieses Frühstück lässt sich super vorbereiten und ist ideal, wenn es am Morgen mal schnell gehen soll. Die Kombi aus den verschiedenen Zutaten bringt ein großes Paket an Antioxidantien und Ballaststoffen mit. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Zwiebeln fördern gleich aus zwei Gründen eine gesunde Verdauung: Einerseits punktet das Gemüse mit reichlich Ballaststoffen und darüber hinaus wirken sich die ätherischen Öle positiv aus. Letztere wirken außerdem als natürliches Antibiotikum und sagen Bakterien im Mund sowie im Verdauungstrakt den Kampf an. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Das Spitzkohl-Curry strotzt nur so vor Vitamin C, das die Eisenaufnahme aus der Nahrung und unser Immunsystem stärkt. Zudem enthält Spitzkohl reichlich Ballaststoffe, die sich positiv auf dein Darm-Mikrobiom auswirken können. Anders als Weiß- oder auch Rotkohl hat der Spitzkohl eine feine, fast zarte Struktur, wodurch er leichter bekömmlich ist. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Ingwer ist der absolute Immun-Booster und eine Wunderwaffe in der Winterzeit. Seine Scharfstoffe und ätherischen Öle hemmen Bakterien und schützen vor fiesen Erkältungsviren. |
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| | | | | | | | | | | | | | Bitterstoffe sind echte Gesundheitsbooster – sie fördern die Verdauung, können Heißhunger reduzieren und sorgen für mehr Wohlbefinden! In diesem Kochbuch findest du 30 raffinierte Rezepte mit feinen Bitterstoffen aus Chicorée, Rosenkohl, Artischocken & Co. Lass dich inspirieren und entdecke, wie lecker Bitteres schmecken kann! |
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