Bulletin Action-Santé et cie - no 66/2018 12 choses à savoir sur les câlins
Voici quelques faits méconnus sur les câlins et leurs bienfaits sur la santé.
1-Dans leur étude Meanings of Hugging («La signification des câlins»), les psychologues Lena Forsell et Jan Åström soutiennent qu’il y a de nombreux bienfaits aux câlins. Ces derniers réduisent le stress, diminuent les risques de maladies du cœur, stimulent le système immunitaire et atténuent les effets de la dépression. 2-Une étude de l’Université Emory a établi que les câlins aident au développement des bébés et que les bébés que l’on câline régulièrement gèrent mieux le stress une fois grands. 3-Une personne passe en moyenne une heure par mois à faire des câlins. 4-Les câlins stimulent la sécrétion d’une hormone, la dopamine. La dopamine est souvent désignée comme «l’hormone du plaisir» et elle joue un rôle dans la mémoire, l’attention, le sommeil et le recherche de récompense. 5-Selon David Klow, un spécialiste américain du mariage et de la famille, les câlins peuvent améliorer la communication et consolider les relations. 6-Les câlins réduisent nos peurs. Des recherches publiées dans le journal Psychological Science démontrent que serrer des objets inanimés dans nos bras peut aussi aider à contrôler la peur. 7-Les câlins sont une excellente manière de se réconcilier. Parfois nous avons de la difficulté à trouver les bons mots pour nous exprimer; dans ces moments, le câlin est une excellente forme de communication non-verbale. 8-Si vous avez des problèmes de sommeil, un câlin vous aidera à mieux dormir. Après un câlin, le corps libère de l’oxytocine, ce qui aide à réduire les tensions et à relaxer. 9-Il existe des «câlineurs» professionnels aux quatre coins du monde qui ont pignon sur rue et qui opèrent des sites internet officiels. Ces entreprises n’ont rien de sexuel et s’adressent à ceux qui recherchent un contact humain ou qui s’ennuient de leurs proches. 10-Toucher quelqu’un active les récepteurs sensoriels connus sous le nom de corpuscules de Pacini, qui envoient ensuite des signaux au nerf vague dans le cerveau pour diminuer la pression sanguine. 11-Selon une étude de l’école de psychologie de l’Université Dundee, un câlin dure en moyenne trois secondes. 12-Même un enfant d’un an peut faire un câlin! Source : https://www.msn.com BONNE SAINT-VALENTIN!! | 