| Faites le plein d’astuces en cuisine pour vous permettre d’attaquer la rentrée du bon pied Si vous avez des difficultés pour visualiser ce message, consultez la copie web |
|
|
|
|
|
| Attaquez la rentrée du bon pied ! |
|
|
|
|
|
| | | Mes recettes détox super-gourmandes Idéal pour retrouver forme et santé Besoin de vous détoxifier après les trop nombreux barbecues et apéros entre amis de l’été ? Vous trouverez dans cet ouvrage 50 recettes à utiliser en cures de 24 heures, 3 à 5 jours ou plusieurs semaines, selon vos besoins et votre envie. Ces recettes simples, économiques et variées, sont composées de fruits et légumes de proximité riches en oligo-éléments et en vitamines, de céréales complètes et bio, de fruits secs, de laits végétaux et d’un « zeste » de volaille, d’œuf ou de poisson. 120 pages – 12€ |
|
|
|
|
|
| | | Le petit guide de la cure de raisin La cure de raisin est connue depuis au moins deux siècles comme une des thérapies naturelles les plus efficaces. On l’a redécouverte, après une longue éclipse, grâce notamment à une enquête effectuée par Terre vivante. À la lumière des cinq cents témoignages recueillis, la cure de raisin apparaît comme un moyen unique pour régénérer nos organismes. 64 pages – 6,60 € |
|
|
|
|
|
| | | Qu’est-ce qu’on mange ? Des légumes ! 500 recettes saines et gourmandes Voici un beau guide de référence pour manger des légumes toute l’année sans jamais se lasser !
Classées par saison, ces recettes salées et sucrées vous font (re)découvrir les mille-et-une façons de cuisiner une cinquantaine de légumes, des fanes aux racines. 320 pages - 29,90€ |
|
|
|
|
|
| | | Je prépare mes repas à l’avance 50 mélanges secs à réhydrater Pas le temps de cuisiner ? Et si vous adoptiez les bocaux prêts à cuire ? Un œuf, du lait ou de l'eau et c'est prêt ! Assemblez céréales, légumes secs, légumes ou fruits séchés, aromates et épices selon les conseils d'Amandine Geers et d'Olivier Degorce. Résultat : une cinquantaine de mélanges à réhydrater dans lesquels vous n'aurez plus qu'à piocher ! 120 pages – 12€ |
|
|
|
|
|
| | | Manger sain pour 3 fois rien 150 recettes équilibrées et bio Manger sain pour trois fois rien, c’est possible en faisant preuve de bon sens et d’imagination. Ce livre présente 60 ingrédients pour préparer des plats savoureux, bons pour la santé, de saison et peu coûteux, même en bio ! 144 pages – 12,20€ |
|
|
|
|
|
| | | Je mange sain et bio, même au boulot Recettes pour toute l’année Recettes "vite faites bien faites" à préparer la veille au soir ou "petits plats futés" à partir des repas du weekend, concoctez une multitude de déjeuners variés. Marie Chioca dévoile dans ce livre 45 recettes et 120 variantes pour nous aider à préparer des lunchbox bio, saines, gourmandes et nourrissantes. 120 pages – 12€ |
|
|
|
|
|
| | | Je cuisine les restes et je fais des économies Choix alimentaires, modes de cuisson, gestion des déchets, astuces de nettoyage, recettes faciles... Acheter malin, conserver de manière appropriée et savoir accommoder les restes : voici les 3 piliers d'une cuisine économique, écologique, saine et gourmande. Simples, saines et ludiques, ces 45 recettes vous invitent à préparer les restes de fruits, légumes, céréales, légumineuses, viandes et poissons, œufs, pains et biscuits. Gageons que vous n'aurez bientôt plus envie de cuisiner et de déguster autre chose que des restes ! 120 pages – 12€ |
|
|
|
|
|
|
|
