Préparez naturellement votre organisme à l'heure d'hiver.
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Changement d’heure, ce n’est pas si anodin pour l’organisme !
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Fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, moral en berne,... Cette année réagissez et préparez naturellement votre organisme à l'heure d'hiver. N'oubliez pas, on recule d'une heure !
Re-synchronisez votre horloge biologique
Souvent recommandée pour lutter contre le décalage horaire, la mélatonine réduit le temps d'endormissement et favorise un meilleur sommeil.
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Luttez contre la déprime saisonnière
La lumière régulant notre horloge interne, la baisse de luminosité influe sur notre moral. Pensez donc à la Vitamine D pour compenser.
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Combattez la fatigue associée
Le magnésium permet de lutter contre la fatigue et de rééquilibrer le système nerveux.
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