Kulinarische Mexiko-Reise β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
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| | | | | | | Β | Neben krampflΓΆsenden Eigenschaften bieten die Γ€therischen Γle Anethol, Fenchon und Menthol aus Fenchel Linderung bei Γbelkeit oder leichten Schmerzen. Das Spurenelement Jod in Kabeljau ist fuΜr einen reibungslos funktionierenden Stoffwechsel von groΓer Bedeutung. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Von der ordentlichen Portion Calcium aus den kleinen Sesamsamen profitieren unsere Knochen, Muskeln und ZaΜhne. Kokosprodukte liefern groΜΓere Mengen an PantothensaΜure. Als B-Vitamin spielt es eine zentrale Rolle fuΜr den gesamten Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel. |
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| | | | | | | Β | Nudeln als Chips? Ja bitte! Diese smarte Snackvariante liefert durch die Vollkornpasta zahlreiche gute Inhaltsstoffe. Die enthaltenen Ballaststoffe bringen die Verdauung in Schwung und sorgen fΓΌr einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Als i-TΓΌpfelchen gibt es noch einen eiweiΓreichen Dip mit Bohnen und Joghurt. |
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| | | | | | | Β | In den Gnudi mit GrΓΌnkohl und Parmesan steckt eine der gesΓΌndesten GemΓΌsesorten ΓΌberhaupt: GruΜnkohl steckt voller Vitamine, NaΜhrstoffe und Antioxidantien wie etwa Sulforaphan. Dieser sekundaΜre Pflanzenstoff soll das Wachstum von Tumoren hemmen und so gegen Krebs helfen. |
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| | | | | | | Β | Als Vitamin-C-Spender kann Feldsalat sich absolut sehen lassen. Damit staΜrkt er effektiv die AbwehrkraΜfte. Bei einem empfindlichen Darm sind loΜsliche Quellstoffe wie Pektin von Vorteil. Viele davon sind zum Beispiel in AΜpfeln vorhanden. |
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| Β | | | | | Β | Wer genussvoll etwas fΓΌr die schlanke Linie tun mΓΆchte, sollte unsere kΓΆstlichen Gerichte mit den besten Fettkiller-Lebensmitteln regelmΓ€Γig auf den Speiseplan setzen. Denn diese Zutaten halten lange satt und regen Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung an. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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