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| Repas de fête, et si on vous aidait à mieux digérer cette année ? |
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| Plus que 8 jours avant le départ des festivités, cette période tant attendue ! Repas riches et copieux ne sont pas du tout appréciés par notre système digestifs. Pour éviter les ballonnements, les sensations de lourdeurs et la prise de poids, je vous donne mes astuces et remèdes naturels. Excellentes fêtes de fin d'année, en toute légèreté ! |
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| Protégez votre foie avec le chardon marie |
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| Le chardon-marie est une plante protectrice. Elle préservera votre foie de tous vos excès alimentaires, repas trop riches en graisses et alcool, difficiles à digérer. Il permettra à votre foie sur-sollicité de tenir le coup ! |
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 | | Mon astuce : A prendre en cure au moins une semaine avant le début des festivités. 1 à 2 gélules avant les 3 principaux repas.
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| Éliminez les excès grâce au psyllium |
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| Le psyllium est un laxatif 100% naturel. Ses fibres, ultra-absorbantes piégeront, lors de la digestion, sucres et graisses tout stimulant le transit. Il limitera également l’absorption d’alcool et ses impacts mais il ne vous permettra pas d’en abuser. |
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| | | Mon astuce : A prendre juste avant un repas copieux, 1 cuillère à café dans un verre d’eau sous forme de poudre (la forme la plus assimilable)
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| Stop aux ballonnements avec le charbon végétal |
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| Le charbon végétal agit au niveau intestinal. Il sera très efficace si vous vous sentez barbouillé, ressentez des ballonnements après votre repas, que vous digérez difficilement un aliment (comme des fruits de mer pas frais par exemple) ou si votre repas copieux vous cause des maux de ventre. |
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 | | Mon astuce : 3 gélules si besoin après votre repas, espacé de 6 h si les gênes persistent.
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| *De par sa grande capacité d’absorption, le charbon végétal doit être pris à 3 heures d’intervalle de prises médicamenteuses. |
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