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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Lachs kann mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren glänzen, die unter anderem eine positive Wirkung auf Herz und Gefäße haben. Granatapfelkerne schützen durch die enthaltenen Antioxidantien die Körperzellen vor Schädigung. |
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| | | | | | Granatapfelkerne enthalten Bitter- und Ballaststoffe und können bei Verdauungsproblemen helfen. Halloumi-Käse ist eine gute Calciumquelle. Dieses Mineral wird zum Aufbau von Knochen und Zähnen benötigt. Staudensellerie enthält ätherische Öle, die Bakterien, Viren und Pilze nachweislich hemmen können. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | Eiweiß aus den Milchprodukten und komplexe Kohlenhydrate aus Haferflocken sorgen für eine lange anhaltende Sättigung. Heidelbeeren versorgen uns mit jeder Menge Antioxidantien, die die Körperzellen vor schädlichen freien Radikalen schützen. |
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| | | | | | Hähnchenfleisch enthält viel Eiweiß und B-Vitamine. Auch der Gehalt an Kupfer, Eisen und Zink kann sich sehen lassen. Die knackige Salathülle spart Kalorien, ohne auf Geschmack zu verzichten. Zudem sorgt der Ingwer-Dip nicht nur für Würze, sondern unterstützt auch das Immunsystem und die Verdauung. |
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| | | | | | Pilze werden auch als "Fleisch des Waldes" bezeichnet – Grund ist der relativ hohe Eiweißgehalt der Kappenträger. Paprikaschoten liefern Vitamin C. Es ist unter anderem für ein intaktes Immunsystem unentbehrlich. |
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| | | | | | Die Pfirsiche versorgen uns mit Vitamin A, welches uns eine schöne Haut beschert. Zugleich ist Vitamin E, ein Radikalfänger, enthalten. Es schützt unsere Körperzellen und ist ein natürliches Anti-Aging-Mittel. |
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| | | | | | | | Diese Frage stellt sich jeden Tag aufs Neue – und wir haben die Antwort! In unserem Kochbuch sind alltagstaugliche Rezepte ausgewählt, die schnell gelingen, köstlich schmecken und dabei richtig gut tun. Vom Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel über cremiges Brokkoli-Pesto bis zum würzigen grünen Curry – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Jetzt inspirieren lassen. |
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