ATELIER DE YOGATHÉRAPIE

La Respiration I, préparation au Pranayama

Parce que la respiration est un processus complexe et le Pranayama une méthode sophistiquée et puissante, il fallait bien deux ateliers pour une approche globale.

Dans ce premier atelier, retour à la base : nous comprendrons les mécanismes anatomiques et physiologiques en jeu dans la respiration et en lien avec la posture assise, couchée et debout. Nous apprendrons à en repérer les freins sur nous et nos élèves, avant de les lever par une préparation du corps et du mental.

Atelier destiné au professeurs de yoga et aux pratiquants passionnés.

Jeudi 27 septembre 2018 de 14h30 à 17h30
avec Florence

Tarif : 75€

Plus sur le contenu de l'atelier et réservation ici

ATELIER DE YOGATHÉRAPIE

La Respiration II, le Pranayama

Pré-requis : veillez à bien connaître les principes de la respiration vus dans l’atelier Respiration I.

La respiration influence directement le système nerveux et le mental. A l’inverse, le mental influence directement la respiration. Dans ce deuxième atelier, nous établirons le lien entre le système nerveux autonome, la respiration et les émotions. Nous comprendrons comment agit chacun des pranayamas et des bandhas classiques sur l’anatomie, le système nerveux, le mental ; nous en verrons les effets et les risques. Nous apprendrons à choisir le pranayama adapté à nos élèves stressés, asthmatiques ou avec un trouble du rythme cardiaque.

Atelier destiné au professeurs de yoga et aux pratiquants passionnés.

Jeudi 11 octobre 2018 de 14h30 à 17h30
avec Florence

Tarif : 75€

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ATELIER DE YOGATHÉRAPIE

La colonne vertébrale

Nous nous familiariserons avec l’anatomie de base de la colonne comme unité de mouvement, ses courbures et ses mobilités naturelles. Nous apprendrons à repérer les facteurs de risques pour les disques intervertébraux et les vertèbres dans notre pratique.

Plus précisément aujourd’hui nous verrons comment bouger sans risque de la posture debout à la flexion. Nous ferons le tour des questions qui traversent toutes les lignées de yoga : rétroverser le bassin, « allonger le coccyx » pour allonger la colonne ? Rétrouver un dos droit ? Plier les genoux pour protéger le bas du dos ? Joindre les pieds ? L’anatomie du mouvement nous donnera les réponses.

Atelier destiné au professeurs de yoga et aux pratiquants passionnés.

Jeudi 15 novembre 2018 de 14h30 à 17h30
avec Florence

Tarif : 75€

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ATELIER DE YOGATHÉRAPIE

La colonne lombaire

Pré-requis : veillez à bien connaître l’anatomie de la colonne et les mobilités en flexion vus dans l’atelier Colonne vertébrale I.

Dans ce deuxième atelier, nous continuerons notre exploration fine de la mobilité de la colonne à l’étage lombaire. Nous repèrerons les charnières de la colonne et nous verrons comment mobiliser sans les sur-solliciter. Faut-il fixer les os du bassin avant une torsion ? Raccourcir l’espace entre les côtes et le pubis dans le cobra pour protéger le dos ? Nous apprendrons à prêter l’oreille à l’intelligence du corps.

Atelier destiné au professeurs de yoga et aux pratiquants passionnés.

Jeudi 6 décembre 2018 de 14h30 à 17h30
avec Florence

Tarif : 75€

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QUI EST FLORENCE ROULLIÈRE ?

Florence Roullière enseigne le yoga et la yogathérapie en cours individuels et collectifs. Animée par le besoin de comprendre pourquoi le yoga fait tant de bien, elle étudie encore et toujours l’anatomie, la physiologie et la yogathérapie.

Ancienne élève du Docteur Coudron avec qui elle pratique régulièrement, elle veut proposer au plus grand nombre de professeurs les fondamentaux de la yogathérapie pour un enseignement du yoga respectueux de nos corps et averti de nos limitations, troubles et pathologies. Pour que le yoga se transmette en toute sécurité.

En savoir plus sur son parcours