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| | | | | | | 7 Gründe, warum Granatapfelkerne gesund sind |
| | | | | | Granatapfelkerne: Sie sind klein, stecken voller Vitamine und strahlen in einem leuchtenden Rot. Wer sie regelmäßig als Drink oder Topping in den Speiseplan einbaut, profitiert von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen des Obsts. Wir verraten dir sieben Gründe, warum Granatapfelkerne gesund sind. |
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| | | | | | | | Die besten Tipps und Tricks |
| | | | | | Hast du schon einmal selbst ein Brot gebacken? Viele zögern, weil sie glauben, es sei zu kompliziert. Doch das muss es gar nicht sein. Von der richtigen Zutatenauswahl bis zur Teigverarbeitung: In unserem Artikel erklären wir dir ganz genau, worauf du achten musst. Plus: Backfluencer und Autor Jo Semola verrät uns seine drei wichtigsten Tipps – und warum für ihn der IQ700 Dampfbackofen von Siemens ein echter Gamechanger ist. |
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| | | | | | Rund ist gesund - bei Knollensellerie trifft das definitiv und uneingeschränkt zu. Wer ihn nur als Suppengemüse kennt, hat übrigens was verpasst, denn Knollensellerie kann kulinarisch durchaus für angenehme Überraschungen sorgen! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich nach dem Training ernähren: |
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| | | ein bis zwei Stunden nach dem Training zu essen ist ideal, um Muskeln aufzubauen |
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| | | Kohlenhydrate, bei denen der Blutzuckerspiegel langsam ansteigt, wie z.B. Vollkornpasta oder Naturreis, wählen |
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| | | gedünstete und sanft gegarte Speisen scharf Angebratenem vorziehen, um die Verdauung zu schonen |
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| | | Zwiebeln, Hülsenfrüchte und rohes Gemüse abends reduzieren, damit der Magen nicht knurrt |
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| | | auf Alkohol verzichten, da nur leere Kohlenhydrate enthalten sind, die kaum Nährstoffe haben |
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