(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

als ich vor ein paar Tagen in den Spiegel schaute, bemerkte ich voller Entsetzen, dass ich nun auf der linken Seite auch ein paar graue Haare bekomme. "Au Backe! Bald bist Du ganz grau!", dachte ich und das Kopfkino fing an zu spielen.

Eine Stunde später arbeitete ich weiter am Artikel für die heutige Gazette. "Das passt thematisch ja ganz wunderbar zu meinen Gedanken am frühen Morgen", dachte ich und musste schmunzeln.

In diesem Sinne einen schönen Sonntag. Ich bin gespannt, welcher Film in Ihrem Kopfkino spielt, wenn Sie den Artikel lesen.

Viele Grüße aus Herrenberg

Der heutige Inhalt

7 Anregungen gegen das Gefühl nicht gut genug zu sein - die Angst auflösen

Die Befürchtung "Ich bin nicht gut genug" ist leider keine Antriebsfeder für Verbesserungen, sondern eher ein Hemmschuh und ein klebriger, unangenehmer Schleier auf unserer Seele.

Viele kennen dieses Gefühl, das uns mal stärker und mal schwächer beeinflusst. Die Auswirkungen sind unterschiedlich, aber selten hilfreich. Negative Gedanken, Blockaden, unfaire Selbstkritik, Rückzug, sich unwohl fühlen, Unsicherheit, geringes Selbstvertrauen und fehlender Mut, seine Komfortzone zu erweitern.

Lesen Sie hier, was wir gegen das Gefühl "nicht gut genug sein" tun können.

In eigener Sache

Geschichtenbuch: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Die Geschichten handeln von Menschen und Tieren auf ihren persönlichen Lebenswegen mit all den möglichen Problemen, Gefahren und schönen Erlebnissen bei der Erfüllung ihrer Bedürfnisse. Sie stammen von unterschiedlichen Erzählern, Zeiträumen und Orten.

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de oder

Zitat der Woche

Der Fanatismus ist die einzige "Willensstärke", zu der auch die Schwachen und Unsicheren gebracht werden können.

Friedrich Wilhelm Nietzsche, deutscher Philosoph, * 1844, † 1900

Wort der Woche

Zen

(jap., Selbstversenkung) Der "Zen" bezeichnet die in Japan vorherrschende Form des Buddhismus. Durch Meditationsübungen wird im "Zen" die Erleuchtung gesucht. Eine der wichtigsten Methoden ist das Zazen, das Sitzen in der Versenkung. Aber auch durch andere Methoden (z. B.: Bogenschießen, Teezeremonien, Zeichnen, Ikebana - die Kunst des Blumensteckens) wird in meditativer Haltung versucht, sich diesem Ziel zu nähern.

In eigener Sache

Wählen Sie bitte!

Ziele und persönlicher Erfolg oder Sorge und Unzufriedenheit?

Jim T. und Bernd O. kommen aus ähnlichen Verhältnissen und gingen zusammen auf dieselbe Schule. Sie studierten an der gleichen Universität. Beide bekommen die gleiche Durchschnittsnote im Examen und feiern gemeinsam ihren Abschluss, bevor sie sich für 25 Jahre aus den Augen verlieren. Sie treffen sich bei einem Schulfest. Beide sind verheiratet, haben Kinder und wohnen kaum 50 Kilometer voneinander entfernt. Jim T. ist finanziell unabhängig, ausgeglichen und liebt, was er beruflich tut. Bernd O. ist finanziell abhängig, immer ein wenig in Sorge um die Zukunft und quält sich in einem Job, den er nicht mag.

Zwei Frauen aus ähnlichen ... Zum blueprints-Kurs: Ziele und Klarheit finden

Was ist denn das?

Was ist ...

Scharade-Rätsel

Die Erste windet gleich der Schlange
Sich durch das Gras am Boden hin;
Jedoch kein Tier, - sei nur nicht bange,
Wenn manche Tiere auch darin.

Dir selbst in heißer Tagesstunde
Sie Kühle wohl und Labung bot,
Und dennoch fand in ihrem Grunde
Schon manches Kind den jähen Tod.

Die letzten Zwei sind sehr verschieden
Nach ihrem Nutzen im Gebrauch;
Du siehst sie oft beim Invaliden
Und oft beim Spiel der Kinder auch.

Dort bieten sie ein Bild zum Weinen,
Erinnernd an des Krieges Leid,
Hier machen größer sie die Kleinen
Mit Hilfe der Geschicklichkeit.

Das Ganze zeigt sich stets manierlich,
Und macht dir seinen Bückling schön,
Es ist ein Vöglein gar possierlich
Und bei der Ersten oft zu sehn.

Welches Wort (1 + 2 Silben) suchen wir?

Johann Meyer, deutscher Schriftsteller, * 1829, † 1904

Die Mitte suchen

Suchen Sie bitte das fehlende Wort, das jeweils das Ende des ersten und den Anfang des zweiten Wortes bilden könnte.

a) Ziel- ... -becken
b) Sport- ... -lauf
c) Kreis- ... -band
d) Papier- ... -lauf

Die humorige Anekdote

Der schlagfertige Niels Bohr

Niels Bohr war ein dänischer Physiker und erhielt 1922 den Nobelpreis für Physik. Er hatte nicht nur großen wissenschaftlichen Verstand, sondern war auch sehr schlagfertig. Eines Tages bekam er Besuch von einem Kollegen. Dieser bemerkte, dass über dem Eingang zum Haus ein Hufeisen hing.

Der Besucher war erstaunt und fragte: "Sie, Herr Prof. Bohr, und ein Hufeisen. Glauben Sie etwa im Ernst daran?"

Bohr soll geantwortet haben: "Selbstverständlich nicht. Aber es soll auch dann helfen, wenn man nicht daran glaubt!"

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Motivation für gesunde Ernährung: Reite deine Motivationswelle

Wenn wir uns krank oder schlapp fühlen, gibt es für uns kaum etwas Erstrebenswerteres als Gesundheit und Energie. Inbrünstig nehmen wir uns vor, in Zukunft klug und gesundheitsbewusst zu handeln. Sprich: Wir haben eine riesige Motivation für gesunde Ernährung.

"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph

Doch kaum geht es uns etwas besser, gewinnen Süßigkeiten und Sofa an Anziehungskraft. Der nächste Blick auf die Waage lässt die Motivation dann wieder anschwellen, ein Arbeitstag voller Stress diese dahinschmelzen.

Wir sehen: Motivation kommt und geht wellenartig. Wir können dies für uns ausnutzen und auf den Kämmen unserer Motivationswellen reiten. So ernähren wir uns auch in den Motivationstiefs gesund.

Der Artikel gibt Tipps und Empfehlungen, wie das konkret gestaltet werden kann.