In wilden Zeiten tut es gut, innezuhalten, auszuatmen und einfach nur zu sitzen. Heute Abend tun wir nichts. Wir sitzen entspannt, mit nur wenig geöffneten Augen und zentrieren uns im Bauch.

Es ist nicht ganz einfach, doch wenn du den Trick einmal raushast, dann gibt es nichts Schöneres, als einfach nur entspannt zu sitzen und das Leben wahrzunehmen.

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Die Meditation der Woche aus dem FindYourNose Medi-Club

Es ist mir nicht leicht gefallen, mich so wenig perfekt zu zeigen. Ich bin keine Sängerin und doch macht es mir Freude, was ich als wahr erkenne mit meiner Stimme auszudrücken.

Ich zeige mich ja nun schon einige Zeit in den Videos über Meditation und auch dort sehe ich alles andere als perfekt aus. Mittlerweile ist es mir wichtiger, dass ich wachse und verstehe – als wie ich aussehe oder wirke.  

Es freut mich mehr und mehr, in das Abenteuer zu springen, etwas nicht zu können. Genau das, was ich nicht kann, birgt so viele Möglichkeiten in sich!

Wenn ich mein Lied hier teile, dann um dir Mut zu machen, dich ebenfalls in das Abenteuer zu schwingen, etwas Neues auszuprobieren und dich damit zu zeigen. Es ist klar, dass es nicht perfekt sein wird, doch nach dem 100. Mal wird es einfacher!

Auf dem FindYourNose YouTube Kanal kannst du alle Art von Meditation einfach mal ausprobieren. Vielleicht findest du eine Technik, die dir wirklich gut tut und die du gerne öfter machst.