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Dafür müsstest du dich auf eine neue Liste eintragen. Du bekommst dann jeden Montag Morgen eine Herzensmail von mir. Immer wird es dabei um Meditation gehen. Die Fotos, die Texte und die Meditationsanleitungen werden dich erfreuen.

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Samarpans Montagsmails

In dieser Woche
im FindYourNose Medi-Club
geht es ums Umarmen.

Wochenmeditation Umarmen
Das Leben umarmen
Zuerst sich und dann die Welt
vom Herzen her umarmen

Du, ich und die Welt – wir erschaffen ständig Trennungen. Manche Menschen lehnen wir ab, andere nicht. Das eine oder andere lehnen wir auch an uns selbst ab. 

In dieser geführten Meditation lernen wir, was uns trennt zu umarmen. Alles an unser Herz zu drücken und zu vereinen. Uns selbst zu umarmen, mit all der unvollkommenen Menschlichkeit, die uns ausmacht. Den Verstand, die Erfahrungen, den Atem und die ganze Form umarmen.

Die Meditation ist überliefert, die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse heißt:

Geliebte,
beziehe noch in diesem Augenblick
Verstand, Erkennen, Atem und Form ein.

Umarmen – erst sich selbst...
Audioanleitung 15 Min.
Umarmen

Wenn du in Gemeinschaft und doch zuhause dich und die Welt umarmen möchtest, dann mach mit im »FindYourNose Medi-Club

Jeden Sonntag Abend treffen wir uns zum Live Videoaustausch. Du kannst von deinen Erfahrungen der letzten Woche erzählen und Fragen zur Technik stellen. Ich erkläre die Meditation dieser Woche und wir praktizieren sie gemeinsam. Danach sprechen wir über die Besonderheiten dieser Meditation. 

Alle Medi-Club Mitglieder bekommen die Aufzeichnung des Treffens per E-Mail zugeschickt.

Am Medi-Club teilnehmen
Warum meditieren?
DER ARTIKEL DER WOCHE:
Wie wirkt Meditation?
Meditation bewirkt viel mehr
als Blutdrucksenkung und Entspannung!

Hier 10 Fragen
zur wunderbaren Wirkung von Meditation
und 99 Auswirkungen,
die dir vielleicht auch schon begegnet sind.
Wie wirkt Meditation?
Einzigartigkeit
Im Medi-Club
letzte Woche...
Der rote Faden in deinem Leben
Was du dir ersehnst – Meditation

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Der schwindende Mond – Meditationstage in Köln

Ja, es geht ums Älterwerden... doch denke nicht, dass wir an diesem Meditations-Wochenende bzw. Meditationstag über unsere Probleme mit dem Älterwerden sprechen.

Hier geht es um Meditation und ganz speziell um das Glück des Verschwindens. Es tut unendlich gut, zuzulassen, wenn der Körper, Gedanken, Emotionen gehen.

Diese Erfahrung wirst du mit in dein Leben nehmen. Und die Meditationstechniken, die wir praktiziert haben. Die wirst du in dir behalten.

Präsenz Meditationstage am 16./17. Oktober
Online Meditationstag am 30. Oktober
Umarmung
» Gehe ganz in der Umarmung auf

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