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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus®️ |
| | | | | | Im hektischen Alltag kommt die Ruhe beim Essen oft viel zu kurz – dabei ist sie so wichtig. Wir erklären dir, was im Körper passiert, wenn du zu schnell isst und geben praktische Tipps, wie du dir wieder ausgiebig Zeit nehmen kannst. |
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| | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Heiß, heißer, am heißesten: Chili gibt es in diversen Farben und vor allem Schärfegraden. Die Schärfe macht die Schoten super gesund. Für Ungeübte empfiehlt sich allerdings, es langsam anzugehen. |
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| | | Bananen, denn sie enthalten viele Schleimstoffe, die sich nach dem Verzehr wie ein Schutzschild auf die Magenschleimhaut legen |
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| | | Ingwer, denn die Wurzel stärkt den Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre |
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| | | säurearme Gemüsesorten wie zum Beispiel Zucchini, Kürbis, Möhren, Pastinaken, Brokkoli und Blumenkohl |
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| | | verzichte auf Alkohol und fettes Essen |
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| | | kohlensäurearmes Mineralwasser & Kräutertees |
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