Zoemen maar

Van jongs af aan neurie ik vrijwel de hele dag door, wat de mensen om me heen ofwel gezellig ofwel bloedirritant vinden. Het gaat vanzelf, ik heb het niet door en ik wist nooit waarom ik het deed.
 
Totdat ik het stuk onderaan deze brief las. Misschien doe ik het wel onbewust om mezelf te kalmeren, of om een van de andere redenen. Want neuriën of ‘zoemen’ blijkt dus allerlei positiefs te doen voor lichaam en geest, blijkt uit onderzoek. Wat precies lees je hieronder. Zoemze!

EVEN ONTSPANNEN MAAR WEINIG TIJD? DIT ZIJN 7 MINIMEDITATIES

Mediteren hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met deze zeven minimeditaties kun je zelfs tijdens een volle werkdag even ontspannen.

LEREN BREIEN? EEN GIDS VOOR DE BEGINNENDE BREIER

Breien hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Deze gids laat precies zien hoe dat moet: breien voor beginners, dus.

LISANNE VERHUIST NAAR ZWEDEN: ‘JE LEEFT HIER VEEL MEER MET HET DAGLICHT EN DE SEIZOENEN’

Lisanne verhuist naar Zweden, waar ze leert meebewegen met het daglicht en de seizoenen. Dat is niet altijd makkelijk, maar absoluut lonend.

Mis het niet: de allerlaatste agenda's en scheurkalenders

Rust, ruimte én overzicht: heb jij dat ook nodig? Trakteer jezelf alsnog op een Flow Agenda of Scheurkalender. Nu met korting tot 40%, voor slechts 10,95 per stuk. De korting verschijnt automatisch in je winkelmand.

NEURIËN EN ZOEMEN: KLEINE GELUIDEN MET GROTE INVLOED OP JE MENTALE GEZONDHEID

Wat als ik je vertel dat neuriën of zoemen je onder meer kan helpen om stress te verminderen? En dat is niet het enige positieve effect...

POWERNAPPEN: DIT ZIJN DE IDEALE DUUR EN HET BESTE MOMENT

Een powernap: sommige mensen zweren erbij en anderen vinden het onzin. Wat doet het echt voor je en wanneer en hoe lang kun je het best powernappen?

Best gelezen

• Goed nieuws: bijna uitgestorven hommel populatie gered in Schotland (en dit kun je zelf doen)
  
  
• Hoe Sinéad O’Connor altijd haar eigen pad koos
  
  
• Deze tips kunnen helpen bij eenzaamheid (en nee, je hoeft er geen anderen voor op te zoeken)
  
  
• Vragen voor koppels: twee simpele vragen die je relatie verbeteren
  
  
• Bewegen met de ‘walking workout’: zo combineer je wandelen met oefeningen (ook thuis)

Het Flow Winterboek met 10+ diy’s, verhalen en paper goodies

Het Flow Winterboek helpt je om van de winter een seizoen te maken waar je naar uitkijkt. Met 172 pagina’s fijne verhalen, DIY's, feel good wintertips en paper goodies.