Ateliers yoga du samedi
Vous l'avez peut-être remarqué, nous proposons beaucoup d'ateliers cette année au studio. Profitez-en, car c'est le meilleur moyen d'approfondir votre pratique et d'aborder des aspects différents.
Les ateliers durent 3 heures, de 16:00 à 19:00, et coûtent 40 €.
Samedi 3 décembre : Se relier à nous-même et à la nature avec Sabine
Une pratique mêlant postures douces, pranayama, visualisation et méditation, pour mettre en place.
Pour prendre le temps de mettre en place une routine du quotidien pour revenir au centre de soi.
Un voyage à travers le corps, dans la répétition, pour nous rendre disponible au silence intérieur, à la détente du corps, à l’immobilité du mental. Pour laisser advenir ce qui est toujours déjà là, la conscience. Réservez en ligne Samedi 10 décembre : Méditer, avec Juliette Apprenez à méditer pour développer et entretenir une qualité de pleine présence à votre corps, à votre respiration et à votre être tout entier.
L’atelier commence par une séance de yoga qui vise à faciliter la posture assise, puis vous étudierez les différentes possibilités pour la posture assise. C'est l’occasion d’explorer la continuité de la pratique, en alternant méditation en mouvement (marchée, les yeux ouverts) et méditation assise.
Réservez en ligne !
Samedi 17 décembre : Yoga & ayurveda avec Delphine
L'hiver est la saison de Kapha, l'énergie de la terre. Et c'est le moment de la fluidifier.
Un excès de Kapha est souvent à l'origine des rhumes, congestions, digestion capricieuse, et fatigue de l'hiver. Fluidifier cette énergie de Kapha va vous aider à traverser l'hiver en forme et plein d'énergie ! Dans cet atelier, comprenez l'impact de Kapha dans votre vie, puis apprenez et pratiquez plusieurs techniques pour l'apprivoiser. Les postures de yoga bien sûr, mais aussi le pranayama, méditation, relaxation, et d'autres éléments essentiel à insérer peu à peu dans votre mode de vie. Réservez en ligne !
Puis en début 2017 :
Samedi 7 janvier : Yin yoga / Stimuler l'énergie vitale Chi afin pour faire face à l'hiver, avec Anastasia
Samedi 14 janvier : Explorer notre espace intérieur, du lâcher-prise au non-attachement, avec Diane
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