Gesunde und leckere Rezepte
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| | | | | | | | | | | | | Gesunde und leckere Rezepte |
| | | | | | Lust auf saisonale Rezepte, die einfach gelingen? Starte den Tag mit einem orientalischen Porridge mit Orangen und Feigen. Mittags bringt die schnelle Nudelsuppe wohltuende Wärme. Für das Abendessen wartet ein besonderer Genuss: veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur – herzhaft und festlich zugleich. Diese und viele weitere Rezepte findest du jetzt in unserem Wochenplan! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Lauch ist viel milder als seine engen Verwandten Zwiebeln und Knoblauch und trotzdem wunderbar würzig. Kein Wunder also, dass er als allzeit einsatzbereites Allroundtalent gilt! Warum Lauch seine große Beliebtheit völlig verdient hat, liest du hier. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich makrobiotisch ernähren: |
| | | | | | | Sojaprodukte statt Fleisch, da sie eine gute pflanzliche Eiweißquelle sind |
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| | | | | | | Algen sind reich an Mineralstoffen wie Jod und Kalzium und damit eine natürliche Alternative zu Milch |
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| | | | | | | brauner Reis liefert Kalium und Natrium in einem ausgewogenen Verhältnis und sorgt für langanhaltende Energie |
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| | | | | | | Nachtschattengewächse wie Kartoffeln, Auberginen und Tomaten gelten als ungünstig für die Balance des Körpers |
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| | | | | | | auf naturnahe Lebensmittel setzen und Produkte mit chemischer Behandlung meiden |
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