| | Liebe Sportlerin, Lieber Sportler
| | Ein Jahr voller sportlichen Highlights neigt sich langsam dem Ende zu. Noch steht uns jedoch mit dem Santarun Bern ein weiterer Höhepunkt bevor. Der Funrun im Chlausen-Outfit durch die Berner Altstadt findet am 30. November bereits zum zweiten Mal statt. Bist du in diesem Jahr auch dabei? Weitere Informationen zum Santarun, unserem Aktivferienangebot sowie zu Aqua-Fit, einer wintertauglichen Alternative zum Laufsport, findest du in diesem Newsletter.
Sportliche Grüsse
Markus Ryffel
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Waterpowerday Sursee, 25.11.2018
Das Laufen an Land beansprucht den Bewegungsapparat aufgrund der exzentrischen (bremsenden) Belastung stark. Dies kann zu körperlichen Beschwerden führen. Beim Aqua-Fit fällt diese exzentrische Belastung aufgrund des Auftriebs und der Auftriebshilfe gänzlich weg. Die Trainingshäufigkeit kann gesteigert werden, ohne dass der Bewegungsapparat übermässig strapaziert wird. In Kombination mit der gezielten Technikschulung im Wasser, stellt Aqua-Fit also DAS perfekte Ergänzungstraining dar.
Möchtest du Aqua-Fit kennenlernen? Dann haben wir das perfekte Angebot für dich! Jetzt anmelden .
Der Santa ist los: 30.11.2018, Bern
Am 30. November geht der Santarun Bern bereits in die 2. Runde. Schlüpfe auch du in dein Santakostüm und jogge oder gehe mit 5000 anderen Chläusen durch die Berner Altstadt. Der Santarun ist ein bisschen anders und lockerer als die herkömmlichen Läufe. Es gilt die Devise: Spass statt Anstrengung, Glühwein statt isotonische Getränke, Raclette statt Bananen, Santa-Outfit statt Aktiv-Shirt. Ho Ho Ho! Jetzt anmelden . Übernachtung im Hotel Schweizerhof Bern gewinnen
Geniesse am 30. November nach dem Santarun eine Übernachtung für zwei Personen im Charming King Doppelzimmer, inklusive reichhaltigem Schweizerhof Frühstück sowie freiem Eintritt in THE SPA. Gewinne zudem einen von vier Feistarts für den Survivalrun in Thun. Fülle dazu das Formular aus und schon wird deine Teilnahme zum Nordpol gesendet.
Survivalrun Thun, 3. März 2019
Der Survivalrun auf dem Thuner Waffenplatz ist ein Lauferlebnis der anderen Dimension: spektakulär und verrückt. Und bestimmt nichts für Heulsusen. Damit du den Event lange in Erinnerung behältst, legen wir dir liebevoll zwei Duzend Hindernisse in den Weg. Bis 11.02.2019 profitierst du als Frühbucher noch von einem reduzierten Startgeld. Jetzt anmelden .
Save the date: Schweizermeisterschaften
Am Samstag, 23. März 2019, finden die Schweizermeisterschaften und der Volkslauf über 10km auf der Strasse in Uster statt. Der LC Uster organisiert zum dritten Mal die SM mitten im schönen Stadtzentrum Uster. Die Strecke gilt als die schnellsten 10km der Schweiz. Zum ersten Mal wird auch der beliebte Wettkampf «Mille Gruyère» für die Jugend in die Strassen-SM integriert. An diesem Samstag ist also einiges los in Uster, streich dir jetzt schon das Datum ganz dick in der Agenda an. Und am 21. September 2019 finden anlässlich des Greifenseelaufs bereits zum sechsten Mal die Halbmarathon-Schweizer-Meisterschaften statt.
Run in the Sun - der perfekte Start in deine Laufsaison
Starte gemeinsam mit uns vom 31.03. - 07.04.2019 deine Laufsaison in der Toskana in Italien. Die Region bietet optimale Klimabedingungen zum Sporttreiben im Frühling. Nebst wunderschönen Laufrunden in den Pinienwäldern und dem Meer entlang wartet optional der Florenz-Halbmarathon oder ein 8 km Fun-Run als krönenden Abschluss auf dich. Gluschtig? Ja!
2019 wird ein Run'n'Yoga-Jahr
Run'n'Yoga ist die ideale Kombination, um zu einer besseren Work-Life-Balance und einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu finden. Das Aktivferienangebot wird 2019 weiter ausgebaut. Neu finden die Wohlfühltage im Frühling in Thun und im Herbst in St. Moritz statt.
Markus Ryffel's Agenda |
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