La Primavera ha fatto capolino con i suoi primi tepori. E con lei arriva anche la voglia di depurare l'organismo dagli eccessi dell’inverno e delle feste. Un efficace detox passa innanzitutto dalla tavola: ecco quindi che l'alimentazione e l’acqua diventano protagonisti! Quali accorgimenti è utile adottare? 

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Prediligi prodotti a ridotto contenuto di zuccheri e sale 
Ridurre gli zuccheri ed il sale in eccesso nella nostra alimentazione quotidiana è sempre un valido consiglio, soprattutto se stiamo cercando di depurarci dagli stravizi. Lo zucchero, come il sale, è una sostanza che crea dipendenza: per questo è utile inserire almeno tre giorni consecutivi di “stop” a zucchero e sale per scoprire di non averne così tanta necessità!

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Idratati
Per permettere alle nostre cellule di funzionare al meglio è fondamentale idratarsi. Meglio bere fin dal mattino, iniziando con un bicchiere di acqua tiepida con del succo di limone e proseguire a metà mattinata e nel pomeriggio con del tè verde, concludendo la giornata con una tisana a base di zenzero per favorire la digestione. E il caffè? Privilegia il caffè d’orzo senza zucchero.

UN ESEMPIO DI COLAZIONE DETOX?

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