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| | | | | | | | | | | Gesünder leben, mehr Sport treiben, Routinen entwickeln, die dir einfach gut tun – kommen dir diese Vorsätze bekannt vor? Wenn es dir aktuell schwer fällt, die Vorsätze umzusetzen, haben wir einen tollen Tipp für dich. Die smarte Abnehm-App Noom begleitet dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht und hilft dir dank einer Kombi aus wissenschaftlichen Fakten, persönlichem Coaching und psychologischen Erkenntnissen, neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Alle Infos findest du in unserem Artikel. |
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| | | | | | Häufig nur als Beilage serviert, bietet das knackige Gemüse doch einige gesundheitliche Vorteile, die sich sehen lassen können. Zum Beispiel hat Feldsalat nach der Petersilie den höchsten natürlichen Eisengehalt von allen Gemüse- und Kräutersorten. Womit der grüne Liebling sonst noch punkten kann, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Bluthochdruck ernähren: |
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| | | Olivenöl wirkt sich durch die ungesättigten Fettsäuren günstig auf den Blutdruck und den Cholesterinspiegel aus |
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| | | Anthocyane in Heidelbeeren können den Blutdruck senken und zur Prävention einer Hypertonie beitragen |
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| | | eine Salzzufuhr von maximal zwei bis drei Gramm Kochsalz pro Tag einhalten |
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| | | Wurstwaren vermeiden, da sie gesättigte Fettsäuren enthalten, die ein Risikofaktor sind |
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| | | Süßigkeiten auf ein Minimum reduzieren, um möglichem Übergewicht entgegenzuwirken |
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| | | | | | | | | | Mit Ernährungsplan & Einkaufsliste |
| | | | | | Schluss mit den ewigen Ausreden: Mach mit bei der 7-Tage-Schlank-Challenge und starte die Reise zu deinem Wohlfühlgewicht. Wie das geht, erfährst du hier! |
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