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| | | | | | | So tappst du nicht in die Kalorienfalle |
| | | | | | Dass Burger, Pommes, Döner & Co. Kalorienbomben sind, überrascht niemanden. Doch auch in Flammkuchen, Gemüsepizza, Hawaii Toast und China-Nudeln verstecken sich jede Menge Kalorien. Wir präsentieren die große Kalorientabelle Fast Food. |
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| | | | | | | | | | Stressfrei gesund ernähren |
| | | | | | Achtest du bei der Auswahl deines Speiseplans auf gesunde Zutaten? Wenn du täglich bewusst genießen möchtest, dir aber einfach die Zeit fürs Einkaufen und die Menüplanung fehlt, ist HelloFresh die perfekte Lösung für dich. Wähle dein Lieblingsgericht ganz einfach online aus und anschließend bekommst du die HelloFresh Kochbox zu dir nach Hause geliefert. Besonders smart: Falls du mal eine Woche pausieren oder deine Lieferung ändern möchtest, kannst du das wöchentlich tun. |
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| | | | | | Klein, aber oho: Quinoa gilt aus gutem Grund in Südamerika als eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, denn die Körnchen glänzen mit Geschmack und einem ganzen Paket an nützlichen Nährstoffen, die sie nicht zuletzt für Vegetarier und Veganer zu einer interessanten Alternative machen. Was Quinoa so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | besonders geeignet sind z. B. Haselnüsse, Kartoffeln oder Sahnequark aufgrund ihrer hohen Energiedichte |
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| | | auf Obstsaftschorlen oder Smoothies zurück greifen, um ganz nebenbei Energie aufzunehmen |
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| | | Weißmehlprodukte durch Vollkornvarianten ersetzen, um eine ausreichende Nährstoffversorgung zu gewährleisten |
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| | | auf Lightprodukte verzichten, denn diese enthalten oft Zucker und andere Zusätze |
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| | | ungünstige Lebensmittel sind z. B. Franzbrötchen oder Pommes frites wegen der gesättigten Fettsäuren und Transfetten |
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