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| | | | | | | So erreichst du dein Ziel |
| | | | | | Stehen eine Ernährungsumstellung und ein gesünderer Lebensstil auch auf deiner To-do-Liste? Dann hole dir dabei doch Unterstützung in digitaler Form. Die beste Abnehm-App passt zu jedem Lifestyle, liefert tolle Ergebnisse ganz ohne Verzicht und nutzt neueste psychologische Erkenntnisse zum nachhaltigen Gewichtsverlust. Wir stellen dir die smarte App für langfristigen Erfolg von Noom vor. |
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| | | | | | | | | | Feldsalat, Apfel, Quitte & Co |
| | | | | | Grünkohl, Pastinake, Feldsalat, Apfel, Quitte & Co. – im November ist der Einkaufskorb prall gefüllt mit jeder Menge Köstlichkeiten! Probiere dich durch die Gemüse- und Obstsaison im November und genieße die Vielfalt in vollen Zügen. |
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| | | | | | Du liebst es süß und trotzdem gesund? Dann müssten Mandarinen zu deinen liebsten Obstsorten gehören, denn sie sind die süßesten Zitrusfrüchte überhaupt und gleichzeitig reich an wichtigen Inhaltsstoffen. Was Mandarinen und ihre wichtigsten Geschwister sonst noch zu bieten haben, erfährst du hier. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Schuppenflechte ernähren: |
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| | | kaltgepresstes Leinöl, da das pflanzliche Öl mit entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren punktet |
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| | | Seefisch wie Lachs oder Hering verbessert durch seine gesunden Fettsäuren die Symptome |
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| | | ballaststoffreiche Lebensmittel stärken die Darmflora und das Immunsystem, z.B. Vollkorngetreide, Obst und Gemüse |
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| | | Zucker, Schweinefleisch und Alkohol vermeiden, weil sie Entzündungen fördern können |
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