Das ist das kalorienärmste Gemüse
Gemüse ist gesund – das ist klar. Doch welches Gemüse hat besonders wenig Kalorien? Hier die Top 15 der kalorienärmsten Gemüsesorten
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Das sind die 13 besten Übungen für den Muskelaufbau
Es gibt sie, die Übungen, die deine Muskeln besser wachsen lassen als andere. Und die solltest du unbedingt auf dem Trainingsplan haben!
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So viele Eiweißriegel solltest du wirklich essen
Einen Proteinriegel vor, während oder nach dem Sport zu essen, ist durchaus sinnvoll, um deinen Körper mit Eiweiß zu versorgen. Doch wie gesund sind die Riegel tatsächlich?
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Dukan-Diät im Check: Wie gesund und effektiv ist die Abnehm-Strategie?
High Protein, Low Carb und Low Fat. Das sind die Prinzipien der Dukan-Diät, mit der man abnehmen soll, ohne Muskeln abzubauen. Klingt verlockend. Doch kann die Diät halten, was sie verspricht?
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Das bringt elektrische Muskelstimulation für den Muskelaufbau
Elektrische Muskelstimulation oder EMS-Training boomt. Muskeln aus der Steckdose? Geht das wirklich? Wir haben das zeitsparende Krafttraining getestet und klären über Nutzen, Vorteile und Risiken auf
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