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| | | | | | | | | | | | | Auch perfekt für daheim |
| | | | | | Du möchtest deinen Bauch in Topform bringen und deine Rumpfstabilität und Haltung verbessern? Einen flachen Bauch erhältst du nicht nur durch gesunde Ernährung. Deswegen zeigen wir dir je die besten Übungen für eine schöne Taille, ein Sixpack oder für die seitlichen Bauchmuskeln. Lege jetzt los – bevor der Sommer vorbei ist! |
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| | | | | | Eine echt scharfe Wurzel und das in jeder Hinsicht: Meerrettich peppt mit seiner würzigen Note viele Gerichte auf und enthält etliche Stoffe, die der Gesundheit Gutes tun. Grund genug, ihn näher kennen zu lernen! |
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| | | | | | | | | | So funktioniert eine entwässernde Ernährung: |
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| | | Petersilie hilft dem Körper durch einen hohen Kaliumgehalt, angestaute Flüssigkeit auszuscheiden |
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| | | Trockenfrüchte wie Datteln oder Rosinen enthalten die Nährstoffe einer frischen Frucht ohne viel Feuchtigkeit |
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| | | Salatgurken verzehren, da sie zu etwa 96 Prozent aus Wasser bestehen und die Flüssigkeitsaufnahme unterstützen |
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| | | Brennnesseltee ist reich an Kalium und Flavonoiden und wirkt daher harntreibend |
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| | | Lebensmittel wie z. B. Salzstangen, Mäusespeck oder Pommes frites wegen ihres Salz-, Zucker- und Fettgehalts meiden |
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