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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Bittere Lebensmittel halten die Leber langfristig gesund. Artischocken, Mariendistel und Co liefern die wertvollen Bitterstoffe und helfen dem wichtigen Organ beim Entgiften. Wir erklären dir, worauf du achten solltest und wie einfach du deinen Speiseplan optimieren kannst. |
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| | | | | | Oregano bringt nicht nur echtes Mittelmeer-Feeling in deine Küche, sondern tut auch deiner Gesundheit richtig gut! Das aromatische Kraut steckt voller ätherischer Öle, die deine Verdauung anregen, Krämpfe lösen und sogar bei Husten helfen können. Lass dich inspirieren und entdecke, was in den grünen Blättchen steckt! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Diabetes Typ 2 ernähren: |
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| | | Pflanzenöle aus Oliven, Raps, Nüssen oder Samen halten den Blutdruck niedrig |
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| | | ballaststoffreiche Vollkornprodukte sorgen für eine lange Sättigung und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken |
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| | | Hülsenfrüchte wie Bohnen und Kichererbsen beugen einem hohen Blutzuckerspiegel vor und unterstützen die Verdauung |
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| | | auf Süßigkeiten, Softdrinks und Weißmehlprodukte verzichten, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen |
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| | | Fertigprodukte und tierische Fette vermeiden, weil die ungünstig gesättigten Fettsäuren das Herz belasten können |
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