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| | | | | | | | | | | | | Auf das richtige Verhältnis kommt es an |
| | | | | | Omega-3-Fettsäuren als natürliches Frostschutzmittel? Bei Algen und Kaltwasserfischen ist das tatsächlich der Fall. Weitaus mehr positive gesundheitliche Wirkungen haben die Substanzen im menschlichen Körper. Höchste Zeit, sich mit den Alleskönnern genauer auseinanderzusetzen. |
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| | | | | | Wer die kleinen grünen Kerne nur gemahlen im Eis oder fein gehackt in der Mortadella kennt, verpasst einiges! Pistazien gelten nämlich im Iran und im gesamten Orient aus gutem Grund als besondere Delikatesse – und gesundheitlich haben sie auch einige Vorzüge zu bieten. |
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| | | Fleisch, Fisch und Eier, da der Fokus auf tierischen Fetten und nicht auf Kohlenhydraten liegt |
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| | | frisches und saisonales Gemüse verzehren |
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| | | naturbelassene Nüsse und Samen als Snack |
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| | | alle Milchprodukte von Kuh, Ziege oder Schaf reduzieren |
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| | | industrielle Zucker wie in Fertigprodukten und sämtlichen Süßigkeiten vermeiden |
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