Wat je drinkt heeft een grote invloed op je gewicht. 

Iedereen kan zich waarschijnlijk wel voorstellen dat het dagelijks drinken van een liter cola weinig gunstige effecten zal hebben op je gewicht. Andersom geldt echter dat er ook drankjes zijn die juist wel een gunstig effect hebben wanneer je ze geregeld drinkt.

Bij deze mijn beste 'drink-tips':

1. Water
   Drink voor elke maaltijd een groot glas water of thee (zonder suiker). Zo eet je tijdens de maaltijd minder.
   
   
2. Koffie
   Drink na de maaltijd een kop koffie. Koffie stabiliseert de bloedsuikerspiegel waardoor je minder snel weer honger krijgt na de maaltijd. Let op: Het kan verstandig zijn tussen de maaltijden niet te veel koffie te drinken.
   
   
3. Groene thee
   Onderzoek toont aan dat groene thee een afslankpoging kan ondersteunen. Het effect is zichtbaar als je 3-4 koppen per dag drinkt. Drink daarom geregeld een kop groene thee tussen de maaltijden door. 
   
   
4. Vruchtensappen en frisdranken
   Schrap deze helemaal, ook de zero- en light-varianten. Verse vruchtensappen mogen af en toe, maar alleen als je zeker weet dat ze versgeperst zijn.
   
   
5. Groene smoothies
   Drink geregeld een groene smoothie om meer groenten binnen te krijgen en eetbuien tegen te gaan.