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| | | | | | | | | | | | | Nimm besser diese Snacks! |
| | | | | | Stressesser greifen, wie der Name schon sagt, vor allem in Belastungssituationen zu Süßem oder salzigen Knabbereien. Bei diesen Snacks kann bei Stress beherzt zugegriffen werden – ohne schlechtes Gewissen. |
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| | | | | | Je nach Herkunft und Sorte kann ein Ahornsirup sich durchaus deutlich vom anderen unterscheiden: Je heller der Sirup, desto milder schmeckt er; dunkler Ahornsirup hat hingegen einen sehr kräftigen und fast herben Geschmack. Mehr erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen, z. B. Omelett mit Vollkornbrot, Avocado und etwas Obst |
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| | | Getränke mit Koffein können die Leistung und Fettverbrennung steigern, z. B. Kaffee oder Tee |
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| | | kurz vor dem Training leicht verdauliche Speisen bevorzugen, z.B. griechischen Joghurt mit Obst |
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| | | ausreichend Wasser trinken, um eine Dehydration zu vermeiden |
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