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| | | | | | | | | | | | | Vermeide unbedingt diese Fehler |
| | | | | | Eine vegetarische oder vegane Ernährung bietet aus gesundheitlicher Sicht viele Vorteile. Eine mögliche Gewichtsreduzierung und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen sind nur einige davon. Allerdings ist es nicht immer einfach, seinen Körper bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung mit allen benötigten Nährstoffen zu versorgen. |
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| | | | | | TOP 3 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Forscher haben in Studien herausgefunden: Grapefruits können helfen, Körperfett schneller zu verbrennen. Das liegt an einem Bitterstoff namens Naringenin, der bestimmte Eiweiße so beeinflusst, dass die Leber bevorzugt Fettsäuren abbaut. Hier erfährst du, was man über Grapefruit wissen sollte und warum sie gesund ist. |
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| | | Bananen können mir ihrem hohen Gehalt an Kalium, Magnesium und Kalzium Muskelkrämpfen entgegenwirken |
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| | | Kurkuma schützt die Muskeln davor, sich zu entzünden und unterstützt so eine gute Regeneration |
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| | | Hagebutten sind wahre Vitamin- und Mineralstoffbomben und pushen so eine gute Muskelfunktion |
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| | | calcium- und magnesiumreiches Mineralwasser |
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| | | Proteine aus Haselnüssen, Walnüssen oder Mandeln |
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