3 Tipps für mehr Achtsamkeit
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| | | | | | | | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Im hektischen Alltag kommt die Ruhe beim Essen oft viel zu kurz – dabei ist sie so wichtig. Wir erklären dir, was im Körper passiert, wenn du zu schnell isst und geben praktische Tipps, wie du dir für dein Mahl wieder ausgiebig Zeit nehmen kannst. |
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| | | | | | TOP 3 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | | | | | | | | | Sauer macht lustig – vor allem, wenn es um Zitronen geht! Denn die sauren Südfrüchte peppen nicht nur so ziemlich jedes Gericht lecker auf; sie sorgen auch dafür, dass wir genug Vitamin C bekommen und speziell im Herbst und Winter gesund bleiben. |
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| | | | | | | | | | | | | | | Brot, Nudeln sowie Reis aus Vollkorn priorisieren |
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| | | | | | | Müsli ohne Zuckerzusatz verwenden, da Zucker Entzündungen fördern kann |
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| | | | | | | zuckerreiches Obst wie Ananas, Mango und Birne in Maßen |
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| | | | | | | breites Spektrum an Gemüse auf den Speiseplan setzen |
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