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| | | | | | | | | | | | | So deckst du deinen Tagesbedarf! |
| | | | | | Fleisch, Magerquark und Co. stehen bei einer eiweißbetonten Ernährung meist ganz oben auf der Liste. Doch Eiweiß steckt nicht nur in den eben genannten tierischen Lebensmitteln: Auch Gemüse kann ein prima Lieferant des Nährstoffs sein. EAT SMARTER hat die Top 10 der proteinreichsten Gemüsesorten zusammengestellt. |
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| | | | | | | | | | | | | | Wasser ist der beste Durstlöscher, aber manchmal wirkt eine Prise Geschmack einfach Wunder. Mit Natural Waterfusion von OH LA LAQUA verwandelst du normales Wasser ruckzuck in ein echtes Trinkerlebnis. Redakteurin Helena hat die praktischen Stickpacks ohne Zucker und künstliche Zusätze in unserem Redaktionstest für dich genauer unter die Lupe genommen. |
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| | | | | | Unter der violetten Haut steckt bei Zwetschgen ein besonders leckeres Fruchtfleisch, mit dem sich perfekt backen und kochen lässt. Was das Steinobst sonst noch zu bieten hat, verrät die EAT SMARTER Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Durchfall ernähren: |
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| | | fettige Speisen, scharfe Gerichte und Fast Food vermeiden |
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| | | auf Schonkost, wie mild zubereitete Kartoffeln, Reis und Haferflocken setzen, die den Magen nicht zu sehr belasten und die Beschwerden nicht verstärken |
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| | | genügend Flüssigkeit in Form von ungesüßten Tees, stillem Mineralwasser und Gemüsebrühen zu sich nehmen |
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| | | zu schnelles, hastiges Essen vermeiden und viel ruhen, um der Verdauung und dem Magen Zeit zur Heilung zu geben |
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| | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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