| Empfindsamkeit – die Sinne aufmerksam benutzen – ist ein Schlüssel für Meditation. Die Sinne funktionieren immer im Hier und Jetzt, da, wohin dich Meditation führen will. Du kannst nicht gestern hören, morgen sehen oder übermorgen schmecken, fühlen oder riechen. Die Sinne führen direkt in die Gegenwart. Das macht sie so wertvoll für die Meditationspraxis. Du kannst dich an ihnen festhalten – um sie dann aus wieder loszulassen. In dieser Woche gehen wir tief in die Sinne, wir üben Empfindsamkeit. | 
