Endlich den eigenen Körper akzeptieren – wie das gelingt

Außerdem: Eine Abrechnung mit der Arroganz von Fahrradhändlern

Sollte der Newsletter nicht korrekt angezeigt werden, klicken Sie bitte hier Illustration: iStock / by Malte Mueller Guten Tag, was in der Welt falsch läuft, kann man manchmal schon mit wenigen Zahlen erklären. In einer britischen Studie gaben 10 Prozent der befragten Frauen an, dass sie für ihr Idealgewicht zwei bis fünf Jahre ihrer Lebenszeit opfern würden. Aber eigentlich ist es kein Wunder, dass das Körpergewicht eine so große Rolle für das Wohlbefinden vieler Menschen spielt. Schon bevor wir so viel Zeit online verbrachten, sahen wir pro Woche etwa 2000 bis 5000 Bilder von digital manipulierten Körpern, schreibt die Psychoanalytikerin Susie Orbach in ihrem Buch Bodies. Sie erklärt darin, wie schwer es ist, sich diesen Bildern zu entziehen, die überall auf uns einprasseln. »Unsere Körper können nur falsch sein. Doch nicht diese Grundhaltung zum Körper wird als Problem gesehen. Für eine solche kollektive Kritik ist kein Raum. Stattdessen sehen wir das Problem in der Unzulänglichkeit unserer individuellen Bemühungen«, schreibt sie an anderer Stelle. Also möchte ich Ihnen heute einen Text empfehlen, der sehr klug und warmherzig aufdröselt, ob es einen Ausweg aus der Beschäftigung mit dem eigenen Körper gibt: durch intuitive Ernährung. Hinter dem Konzept steckt die Idee, dass man versucht, wieder zu spüren, wann man hungrig und wann man satt ist. Keine Verbote mehr, keine Diäten, stattdessen in sich hineinhorchen und wieder selbst erkennen, was zu viel ist und was dem Körper wirklich guttut. Aber ist das auch realistisch? Meine Kollegin Vivian Pasquet kam auf die Idee, das einmal auszuprobieren – als sie ihrem vier Monate alten Sohn beim Essen zusah. Als er satt war, schlug er ihr den Löffel aus der Hand. »Die Kraft seines ›Nein‹ beeindruckt mich. Dieser unverhandelbare Wille zu verteidigen, was er ganz klar spürt: Ich. Bin. Satt. Dieser kleine Mensch scheint etwas zu haben, was ich vor langer Zeit verlor: ein zuverlässiges Hunger- und Sättigungsgefühl«, schreibt sie. Also testete sie, ob sie das auch als Erwachsene wieder erreichen kann und meldete sich bei einem Kurs für intuitive Ernährung an. Aber ohne zu viel vorwegnehmen zu wollen: Die Sache lief dann ganz anders als gedacht. Ihr Selbstversuch überrascht nicht nur, sondern hat auch die Kraft, jeden zu trösten, der einmal unzufrieden vor einem Spiegel stand. Also uns alle. Wie ich versuchte, intuitiv zu essen – und dabei sogar zunahm Zum Artikel Falls Sie nach dem Artikel auch wieder so viel Vorfreude auf Essen haben wie ich, möchte ich Ihnen noch einen weiteren Artikel ans Herz legen: eine Liebeserklärung an den Pfannkuchen mit fünf besonders köstlichen Rezepten. Hier können Sie ihn lesen. Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende ohne Waage. Ihre Dorothea Wagner P.S.: Bei unserem Gewinnspiel können Sie in dieser Woche schickes Reisegepäck gewinnen. Viel Glück! ANZEIGE UNSERE EMPFEHLUNGEN Zum Lesen »Hinter einem Streit steht oft die Sehnsucht nach Liebe« Konflikte zu lösen, ist für eine stabile Beziehung wahnsinnig wichtig – aber auch extrem schwer. Wie schafft man es, besser zu streiten? Ein Leitfaden über falsche und richtige Sätze und die Kunst des Vertragens. Zum Artikel Kettenreaktion Es wird Sommer, und das bedeutet: Wir müssen mal wieder in den Fahrradladen. Doch warum nur wird man dort mit so viel Arroganz behandelt? Eine Abrechnung. Zum Artikel »Ich kenne den Tod. Es ist nichts, wovor man sich fürchten muss« Isabel Allende, die berühmteste Schriftstellerin Lateinamerikas, hat viel erlebt: schwere Schicksalsschläge, eine späte Liebe und eine Ehrung durch Barack Obama. Was sie sich jetzt noch wünscht, ist das Ende des Patriarchats. Zum Interview Wie wehrt man sich gegen Mobbing? Als sein Sohn in der Schule von einem Klassenkameraden geschlagen wird, weiß unser Autor nicht weiter. Den Lehrerinnen scheint gegen die Aggressionen nichts einzufallen, und Gegengewalt kommt nicht infrage – oder? Zum Artikel Das Beste fürs Wochenende Von Daniela Gassmann Mehr Tipps von ihr und den anderen Redaktionsmitgliedern finden Sie unter sz-magazin.de/wochenendtipps Für den bauch Satt durch die Natur Der Frühling schmeckt am besten frisch gepflückt. Auf der interaktiven Karte »Mundraub« tragen Menschen aus ganz Deutschland und der Welt frei zugängliche Sträucher, Bäume und Kräuter ein. Und wenn die Bärlauch-Saison bald endet, ist ja wohl Zeit für Walderdbeeren. ANZEIGE Haben Sie Anregungen? 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